あなたは「夜中にスイーツを食べるのを辞めたい」「友だちに誘われてNOと言えない自分を辞めたい」などと思ったことはありませんか？ 辞めたいことが頭の中にあっても、実際に辞めるのって大変ですよね。それが習慣化されていたこ … 続きを読む 何かを「辞めたい！」と思ったらまず始めたいこと
食習慣
イケメン ラブ エイジングケア！大人女子を楽しむための情報サイト！
体も肌も、毎日の食事が材料になってつくられます。そのため、美肌づくり・維持には日々の食生活がとても重要です。「なぜか肌トラブルが起こりやすい……」と感じたら、食生活を見直すチャンスです。次のような肌トラブルを招きやすい … 続きを読む これが原因！？肌トラブルを招く食事習慣
“おこもり生活”が「血糖負債」になりやすい生活習慣であることをご存知でしょうか。 血糖負債とは、糖尿病を発症していなくても高血糖の状態がある程度の期間続き、その負担が身体に蓄積されて健康リスクが高まっていることを指しま … 続きを読む 「血糖負債」のリスクが高まる“おこもり生活”での食習慣とは？
