検索結果: Nao Kiyota

勉強や読書をしていたりスマホを操作したりしているときの子どもの“姿勢”が気になりませんか？ 　猫背などの姿勢の崩れは、常態化すると体の歪みだけでなく、体液循環が滞ることで集中力の低下や首凝り・腰痛などの不調を招きやすく … 続きを読む 子どもの姿勢が悪い……自然と正せるようにするために親ができること

自宅にあるカラーボックスを「うまく活用できていない……」と悩んでいませんか？ 　収納するものの大きさや形状によっては、しまいにくかったりデッドスペースが生まれたりして使いにくさを感じがちです。そんな場合は、次のような工 … 続きを読む うまく収納できない……カラーボックスの収納力を高めて上手に活用する3つのコツ

お風呂掃除用の電動ブラシ「バスポリッシャー」をご存知ですか？ 　もっとお風呂掃除をラクにしたい、掃除効率をアップしたいという方は、次のようなメリットが期待できるバスポリッシャーの導入を検討してはいかがでしょうか。 ■軽 … 続きを読む お風呂掃除が劇的にラクになる！「バスポリッシャー」って何？

血液中で酸素の運搬を担う鉄分は、全身の健康だけでなく、脳の活動を活性化させるためにも重要な栄養素のひとつ。貧血や疲れやすさを防ぐため、また成長期の子どもにとっては運動能力や学習能力の向上のために、欠かさずに摂取したいも … 続きを読む レバーやほうれん草が苦手……子どもの“鉄分不足”を改善するには？

ちょっとした疲労をそのままにしておくと、集中力が低下したり体調が崩れやすくなったりして、仕事や家事の効率が下がってしまいます。そのため、疲れを溜め込むことなくこまめに調子を整える、次のような“スキマ時間のワンアクション … 続きを読む スキマ時間に疲労を撃退！“1分でできる”お手軽リフレッシュ法

「室内のモノを減らして整理整頓を心がけているのに、なぜかごちゃついた印象になってしまう……」と悩んでいませんか？ 　部屋全体の印象はモノの量だけでなく、それぞれの色や大きさ、配置によって大きく変わります。次のような工夫を … 続きを読む モノを減らしてもごちゃつく……部屋の統一感を生み出す3つの工夫

料理の際、鍋やフライパンに、歪んでいたり大きさの合っていない蓋を使ったりしていませんか？ 　調理に時間がかかったり思うような味に仕上がらなかったりする場合は、サイズが合っていない蓋に原因があるかもしれません。実は調理器 … 続きを読む 料理が上手くいかない……それって“蓋”のせいかも！？

親が“ごはん派”だからといって、子どもがそうとは限りませんよね。ごはん派のママの多くは、「子どもが毎日パンで栄養は大丈夫かな」と心配になっているかもしれません。 　とはいえ、パン＝悪者ではありません。子どもが“パン派” … 続きを読む 子どもがパンばかり食べる……栄養バランスを整えるためにできる工夫

鍋やフライパンの収納に困っていませんか？ 　用途に合わせていくつかの種類や大きさのものを揃えておきたいけれど、大きな調理器具が増えるとかさばったり取り出しにくくなったりして日々の調理にも影響が出ますよね。利便性に一長一 … 続きを読む キッチンがごちゃごちゃ……かさばりやすい鍋やフライパンの賢い収納法

みなさんは普段、ご自身の手帳にどのようなことを書き込んでいますか？ 　未来の予定やその日の出来事などの記録がメインだという場合は、次のようなことにも活用してみてはいかがでしょうか。普段意識していないことに気持ちを向ける … 続きを読む スケジュール管理だけじゃもったいない！“人生をよりよくする”手帳の活用法

風通しをよくしたり解放感を高めたりするために重要な窓ですが、外から部屋の中が見えやすいため、目隠し対策をしたいという方も多いのではないでしょうか。 　単純に「部屋の中が見えなくなればいい」と思うかもしれませんが、実はこ … 続きを読む 「部屋の中が丸っと見え！」を防ぐのに役立つ“目隠し”アイテムの選び方

小さい子どもは寝相が悪いことが多いですが、大人はそれほど動かないので「寝ている間にこんなに動いて大丈夫なのかしら……」と不安になるママもいるかもしれません。そこで、まずは不調によるものかどうかを判断するためにも、次のよ … 続きを読む 子どもの寝相の悪さは放っておいて大丈夫？

「虫歯予防のために毎日子どもへの仕上げ磨きを頑張っているけれど、磨き過ぎて歯ぐきを傷つけていないか心配……」と悩むママは多いようです。歯の汚れをしっかり落としつつも歯ぐきの健康を守るには、次のような工夫がオススメです。 … 続きを読む 仕上げ磨きって難しい……子どもの歯の“磨き過ぎ”を防ぐコツ