“Nao Kiyota” の検索結果 – ページ 2

「もっと時間が欲しい！」を叶えるために始めたい3つのこと

1人の時間や友人と過ごす時間、学びの時間など、「もっと自分の時間を作りたいのにどうしても捻出できない……」と困っていませんか？　いまのライフスタイルのままで時間だけを増やすことは難しいですから、時間を“生み出せる”よう … 続きを読む「もっと時間が欲しい！」を叶えるために始めたい3つのこと

入学準備って何が大変？少しでも作業量を減らすためにできること

「入学準備は大変と聞くけれど、実際には何が大変なの？」と疑問に思いませんか。忙しい毎日の中に大きな環境の変化が組み込まれるとより一層疲れやすくなりますから、できるだけ負担を軽減できるよう、事前にその大変さを知って対策を立 … 続きを読む入学準備って何が大変？少しでも作業量を減らすためにできること

在宅ワーク中や家事・育児などで手が離せないときの「インターホン対策」

「リモート会議中にインターホンが鳴らないか心配……」「鳴っても出られないときに何も対応できなくて困る」ということはありませんか？　実は、ちょっとした工夫やインターホンの付け替えで、こうした事態に対処できるようになるんです … 続きを読む在宅ワーク中や家事・育児などで手が離せないときの「インターホン対策」

“デキる”人は知っている！？疲弊し過ぎないための心構えとは？

「何事にもつい一所懸命になってしまい、毎日どっと疲れてしまう……」ことはありませんか？　納得いくまで全力で取り組むことはとてもよいことですが、疲れ過ぎてしまうのであれば調整が必要かもしれません。その調整こそが難しい…… … 続きを読む “デキる”人は知っている！？疲弊し過ぎないための心構えとは？

ダイエットにもおつまみにも！ちょっぴり大人の「大根」副菜メニュー

「いつもと少し違った大根料理を食べたい」「お酒に合う大根料理を探している」「ダイエット中なのでヘルシーな大根をたくさん食べたい」というときにぴったりの「大根」を使った副菜メニューを紹介しましょう。 ■わさびサラダ　大根 … 続きを読むダイエットにもおつまみにも！ちょっぴり大人の「大根」副菜メニュー

人生が豊かになる！？“やらないこと”リスト作成のススメ

仕事や家事などで「やることリスト」は作っても、“やらないこと”リストは作ったことがない人がほとんどではないでしょうか。何をするかを決めるのと同じくらい、実は“しないこと”を決めることも重要なんです。そこで、「やらないこ … 続きを読む人生が豊かになる！？“やらないこと”リスト作成のススメ

子どもの“鍵紛失トラブル”を回避するために！すぐにでも実践したい3つのこと

「子どもに家の鍵を持たせると失くしてしまいそう……」と心配になりませんか？　でも、子どもが鍵を管理することは、自立を促して責任感を育てるチャンスです。安全第一で失くさないために、次のような工夫を徹底して送り出してあげまし … 続きを読む子どもの“鍵紛失トラブル”を回避するために！すぐにでも実践したい3つのこと

「ママ友付き合いが苦手……」と感じたときに始めたい3つのこと

我が子の通っている園や学校でのママ友作りに苦戦し、「どうしたらいいか分からない……」と悩んでいませんか？　人間関係は単純なものではありませんから、頑張り過ぎるとストレスの原因になることも。そこで、気軽に頼れる、助け合 … 続きを読む「ママ友付き合いが苦手……」と感じたときに始めたい3つのこと

今春に始めるダイエットはこれ！“続かない”を脱却するダイエット戦略

「今年こそ理想のボディラインを実現させたいけれど、何をやってもうまくいかない。何をしたら効果が出るのかな……」と悩んでいませんか？　そんなときは、健康的で美しいボディラインを実現するのに必要な栄養面や生活習慣、運動量の見 … 続きを読む今春に始めるダイエットはこれ！“続かない”を脱却するダイエット戦略

美と健康と快眠に！費用0円の「ウォーキング」健康法

「寒くて外で運動する気にはなれない。かといってジムに通うのはやる気の面でも費用の面でも難しい……」と、運動から遠ざかっていませんか？　筋トレやジョギングなど「大変だなぁ」と思うことはとりあえず置いて、まずはちょっとそこま … 続きを読む美と健康と快眠に！費用0円の「ウォーキング」健康法

もっと早く使えばよかった……トイレ掃除を劇的にラクにする「お掃除グッズ」

トイレ掃除グッズがたくさんあり過ぎて、「何を使ったらいいか分からない……」と悩むことはありませんか？　トイレ掃除はサボるとすぐに色や臭いがキツくなってしまいますから、日頃のこまめな掃除習慣が大切です。次のような強力アイ … 続きを読むもっと早く使えばよかった……トイレ掃除を劇的にラクにする「お掃除グッズ」

もう挫折はしたくない！失敗を成功に変える3つのヒント

これまで目標を立てて頑張ってきたことの中で、なかなか達成できなかったことはありませんか？　何度挑戦しても結局失敗に終わってしまうのには、何か理由があるのかもしれません。そんな失敗も、次のような方法で“成功”へと風向きを … 続きを読むもう挫折はしたくない！失敗を成功に変える3つのヒント

子どもの集中力や想像力を育むために「スライム」知育遊びが重宝するワケ

子どもが2～3歳以降の誤飲の心配がなくなった頃からは、大人がべったりサポートしなくても自由に手を動かして感じて考えることができる「スライム」遊びが重宝します。汚れても問題ない服を着せ、レジャーシートなどで汚しても大丈夫 … 続きを読む子どもの集中力や想像力を育むために「スライム」知育遊びが重宝するワケ

勉強や習いごとより重要かも！？子どもの成長のために経験させたい3つのこと

子どもに経験させたいことが多過ぎて「習いごとやお出かけではカバーしきれない……」と思ってしまうほどに子どもの心身を育むアクティビティが多い現代ですが、次のような時間も大切にできていますか？　もしかしたら後回しにされがち … 続きを読む勉強や習いごとより重要かも！？子どもの成長のために経験させたい3つのこと

自慢のママでい続けるために――老け込まないための3つの重要習慣とは？

「子育てや仕事、家のことに時間も体力も持って行かれてしまい、自分のことはいつも後回し。知らず知らずのうちに老け込んでいく……」のを防ぐには、自分を労り心と体を健康的な状態に保つことが重要です。次のような行動を習慣化するこ … 続きを読む自慢のママでい続けるために――老け込まないための3つの重要習慣とは？