2015/9/1 9:59 AM

食欲の秋、リバウンドの秋。せっかく痩せた体型を維持、その方法とは?

20150901rebound

 暑くて食欲のなかった夏も終わり、いよいよ食べ物が美味しくなる秋がすぐそこ。ダイエット中のひとにとっては“秋リバウンド”が怖い季節がはじまります。

 そんななか、江崎グリコがこの夏ダイエットに成功した人20~40代の男女500人を対象に行った、ダイエットに関するアンケート調査の結果が興味深かったので、ここに紹介していきましょう。

 ダイエット成功者のなによりの不安は古今東西「リバウンド」と相場が決まっています。アンケート結果を見ても「今年の秋、ダイエット後の体重維持に自信がありますか」という問いには、なんと4割近くの人が「自信なし」(37%)と答えているんです。

 また「今夏以降、さらに体重を落とすこと」に対しても半数以上(55%)が「自信なし」と回答しており、多くの成功者が、痩せた後の維持と継続について、不安を抱いていることがわかります。

 リバウンドの主な原因は、油断してダイエット前の食生活に戻ってしまうこと。特に“食欲の秋”と呼ばれるこれからの季節は、最もその誘惑に負けてしまいがちです。

 そんなダイエッターたちに「ダイエット中やダイエット直後にも関わらず、食べたくなってしまった経験があるメニュー」を聞くと、1位は「麺類」(パスタ、うどん、ラーメンなど)56%、2位「ご飯もの」(カレーライス、チャーハン、おにぎりなど)54%、3位「スイーツ」(52%)と、炭水化物、甘いものの誘惑に心揺れ動かされているよう。

 ただ、昨今では機能性ビールのように、「糖質オフ」を謳った一食286kcal程度のカレーうどんや、食物繊維と豆腐を使用したカロリーコントロールアイスなるものも発売されています。

 食事のストレスに悩まされるダイエッターは、こうした代替食品を上手に取り入れて、悪魔の誘惑から解放されるのも、「体型維持」のためには一考する価値がありそうですね。

Asa-Jo チョイス

  1. 11241

    ただの保湿じゃNO!「○○型セラミド」だからこそ出来る乾燥肌対策とは

    30代から気になりだすのが目や口元の小じわ。肌にも潤いがなくなってくれば化粧のりも悪くなり、見た目年齢も急上昇していきます。こうした肌の老化のはじまりには「とにかく保湿!」とばかりに、化粧水や保湿パック、美容液、クリーム … 続きを読む ただの保湿じゃNO!「○○型セラミド」だからこそ出来る乾燥肌対策とは

  2. 8178

    もう月会費は払わない!婚活本気女子が選んだ結婚相談サービスの大本命は?

    独身、無職、貯金ナシ。貢ぎグセあり‥‥そんなどこかで観たドラマの主人公のような“ダメ女”でもないはずなのに、婚期を逃し続けてまもなく30歳‥‥。仕事も恋愛も積極的にしてきたはずなのに、なぜか結婚だけは縁がなかったっていう … 続きを読む もう月会費は払わない!婚活本気女子が選んだ結婚相談サービスの大本命は?

  3. 12944

    第一印象は肌が9割?紫外線を防御して美肌機能もすごいクリームはコレ!

    ■オシャレより大事なのは…?美容意識の高い女性たちを対象にしたある調査によれば、初対面の人と会った際に、「第一印象で素敵だなと思う人はどこがキレイか」と質問したところ、なんと9割の人が「肌」と回答したそうです。次いで多か … 続きを読む 第一印象は肌が9割?紫外線を防御して美肌機能もすごいクリームはコレ!

注目キーワード

ランキング