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朝の冷え込みが厳しくなる季節。ただでさえ慌ただしい朝に、厚着や手袋の準備が加わり、つい「早くして！」と子どもを急かしてしまっていませんか？冬の朝の...

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寒さが厳しくなってくると気になるのが「暖房費」。電気代やガス代が高騰する中、少しでも費用を抑えるには工夫が必要です。暖房効率を大きく左右する部屋の...

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炊き立てのご飯の美味しさを支えている「炊飯器」ですが、内釜だけを洗って満足していませんか？実は、見落としがちな部品や正しい掃除方法をマスターするこ...

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「私は体質的にスリムにはなれない……」と諦めていませんか？実は“痩せ体質”は生まれ持ったものだけでなく、日々のちょっとした工夫で手に入...

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「防寒ばかりに気を取られると着膨れしてオシャレが遠のいてしまう……」と悩んでいませんか？そんなときは次のように体を内側から温めてくれるインナーを上...

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寒い時期は暖かい室内がうれしいけれど、仕事をしていて眠気に襲われやすくなるのが玉に瑕。デスクワークの集中力が続かずに困っていませんか？今回は、冬の...

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インフルエンザやノロウイルス、新型コロナウイルスなど、さまざまな感染症が流行する季節です。この時期、家族みんなの健康を守るための基本中の基本が「手...

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食品価格の高騰、ダイエットなど、食に関わることはいつだって女性たちを悩ませます。そんな中、さまざまな悩みを解消する食材として「エノキ」が注目されて...

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仕事、家事、子育てとマルチタスクをこなす毎日。「気付けばいつもヘトヘト」「週末まで体力が持たない」と悩んでいませんか？パワフルに活動し続ける秘訣は...

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仕事や家事、育児に追われる毎日の中で「週末まで疲れを引きずりたくない」「朝はもっとスッキリ目覚めたい」と悩んでいませんか？次のように夜の過ごし方を...

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「朝はパン派！」という子どもは多いですが、「パンでしっかり栄養補給できるのかしら？」と悩んでいるママも多いはず。そこで今回は、全粒粉パンを使用し、...

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毎日外で元気に遊んで帰ってくる子どもの靴は、週末にもなると泥や砂で真っ黒に。「洗わなきゃ」とは思いつつ、忙しい日々の中で頻繁に洗うのは負担が大きい...

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子どもを寝かしつけた後って、“自分時間”を満喫できるゴールデンタイム。でも、「時間があっという間に過ぎて結局何もできずに眠ってしまう…...

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ダイエットの定番と言っても過言ではない「糖質制限」ですが、「ご飯を抜いているのに全然体重が減らない……」と悩むことはありませんか？実はこれ、ありが...

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「運動する時間がない」「たるんだ体を引き締めたい」と感じたら、心地よく体を動かすことができる今の時期がチャンス。姿勢の維持や内臓の働きをサポートす...

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