寝起きのよさは「カーテン」で決まる!?良質な睡眠習慣を作るには?

朝の目覚めをスッキリさせる簡単な方法の一つが、“朝日を浴びる”こと。朝起きても必ず二度寝してしまう、起きても頭がボーッとしたままのことが多い場合は、次のようにカーテンの使い方・選び方を工夫すると、ツラい寝起きが改善しや … 続きを読む 寝起きのよさは「カーテン」で決まる!?良質な睡眠習慣を作るには?

結果が出ても出なくても……仕事を楽しむためのヒント

仕事が楽しめないと感じていませんか? とくに、1人のテレワークだとよりそう思うかもしれません。では、仕事を楽しむためにはどうすればよいのでしょうか。 ■考え方を変える  著作家である中谷彰宏さんの著書「仕事は、最高に楽 … 続きを読む 結果が出ても出なくても……仕事を楽しむためのヒント

「食育」関連の資格がコロナ禍のキャリアアップでおすすめな理由とは?

コロナ禍で休校やリモート授業が増えたこともあり、子どもの肥満や痩身傾向、免疫力・運動能力の低下といった健康問題が改めてクローズアップされつつあります。  通学や体育の授業がなくなったことによる運動不足に加え、子どもの体 … 続きを読む 「食育」関連の資格がコロナ禍のキャリアアップでおすすめな理由とは?

“おうち美容”を見直そう!NGなヘアケア法3つ

「髪に自信がないから“おうち美容”でヘアケアに力を入れたい」と思っていながら、実は反対に髪に悪いことをしてしまっているケースがあるようです。例えばこんな行為です。 ■タオルドライで“ゴシゴシ”  タオルでゴシゴシ拭いて水 … 続きを読む “おうち美容”を見直そう!NGなヘアケア法3つ

日々の活力のために──いまトレンドの健康食材をチェック!

日々の活力のため、健康に気を付けて食材を選んだり調理法をリサーチしたりしている女性は多いのではないでしょうか。そんなあなたに向け、いま注目の健康食材情報をお届けします。 ■青パパイヤ  日本スーパーフード協会が発表した … 続きを読む 日々の活力のために──いまトレンドの健康食材をチェック!

自分で追加できる防犯セキュリティグッズ3選

コロナ禍でマスクを着用している人が増え、不審者への警戒が難しくなっているようです。そんな状況から、宅配業者を装って敷地内に侵入、置き配商品を盗難されるケースなどが増えているとか。在宅時間が増えているとはいえ、改めて防犯 … 続きを読む 自分で追加できる防犯セキュリティグッズ3選

今こそ見直したい!ビジネス電話で最低限覚えておきたいマナーとは?

コロナ禍で人と顔を合わせることが減りましたが、その分、電話でのコミュニケーションが増えているようです。  とくに、ビジネスにおける電話では、よりマナーが重要といえます。そこで、電話のビジネスマナーを改めて確認しておきま … 続きを読む 今こそ見直したい!ビジネス電話で最低限覚えておきたいマナーとは?

「十五夜」のお月見を“今風”に楽しむアイデア

2021年の「十五夜」は9月21日ですが、この日は何をして過ごせばいいものなのでしょうか?  そもそも十五夜とは、旧暦の8月15日を指します。いまの暦では9月で、10月になる年も。「中秋の名月」ともいわれますが、その名 … 続きを読む 「十五夜」のお月見を“今風”に楽しむアイデア

ズボラでもお金が貯まる!?“家計簿なし管理”のコツ

家計を把握して計画通りに管理……と思って家計簿をつけ始めたものの、結果を書くだけになってしまって一向に目標通りに管理ができない!ということはありませんか? 家計簿で家計を管理するのが苦手なら、次のような方法で“家計簿な … 続きを読む ズボラでもお金が貯まる!?“家計簿なし管理”のコツ

「血糖負債」のリスクが高まる“おこもり生活”での食習慣とは?

“おこもり生活”が「血糖負債」になりやすい生活習慣であることをご存知でしょうか。  血糖負債とは、糖尿病を発症していなくても高血糖の状態がある程度の期間続き、その負担が身体に蓄積されて健康リスクが高まっていることを指しま … 続きを読む 「血糖負債」のリスクが高まる“おこもり生活”での食習慣とは?

キレイを維持しやすい「整理整頓」3つのヒント

気合いを入れて定期的に部屋を片付けているのに、またすぐにモノが散乱してしまうことはありませんか?  整理整頓した状態をキープするには、片付けしたモノを、あるべき場所に戻しやすくすることが大切です。そのため、片付けの際に … 続きを読む キレイを維持しやすい「整理整頓」3つのヒント

編集スキルゼロでもOK!簡単にお祝い画像・動画が作れちゃうツール2選

誕生日や敬老の日などのお祝い時、リモートでメッセージを送ることも多いと思います。そんなとき、テキストだけでなく、画像や動画入りの気持ちのこもったリアルなメッセージなら素敵ですよね。  でも、「画像や動画なんて編集スキル … 続きを読む 編集スキルゼロでもOK!簡単にお祝い画像・動画が作れちゃうツール2選

一体どんな資格?コロナ禍で最注目「スポーツフード」の資格とは?

長引くコロナ禍で増えたものといえば、在宅時間です。この“おうち時間”を充実させるべく、密を避けられる新たな趣味や娯楽、あるいは勉強に挑戦し始めた、という人も多いのでは?  こうした状況のなか、20~40代女性の間で密か … 続きを読む 一体どんな資格?コロナ禍で最注目「スポーツフード」の資格とは?

今年の敬老の日は“おそろい”がキーワード!?

コロナ禍2回目となる今年の敬老の日。祖父母が遠方に住んでいる場合はなかなか会いに行けない状況ですが、お祝い品を贈ったり電話やオンラインで連絡したりすることで、気持ちを伝えてはいかがでしょうか。  ニューバランスジャパン … 続きを読む 今年の敬老の日は“おそろい”がキーワード!?

シルバーウィークは何して過ごす?おうちでできる“料理キット”活用もあり!?

9月といえば、シルバーウィークがある月です。2021年の敬老の日は9月20日(月)、秋分の日は9月23日(木)で、21日(火)、22日(水)、24日(金)の平日すべてを有休にすれば、18日(土)から26日(日)までの最 … 続きを読む シルバーウィークは何して過ごす?おうちでできる“料理キット”活用もあり!?

敬老の日の贈り物トレンドは“孫”グッズ!?

2021年は9月20日が「敬老の日」です。敬老の日といえば、祖父母にプレゼントを贈ったり、感謝の気持ちを表したりするのが一般的ですが、最近ではデジタル化も進んでいて、お祝いのトレンドも変わってきているようです。  お風 … 続きを読む 敬老の日の贈り物トレンドは“孫”グッズ!?

管理側必見!“テレワークがうまくいかない”ときの無料ツール3選

テレワークがすっかり浸透していますね。でも、管理側からするとテレワークは社員の管理が難しく、試行錯誤している会社も多いのでは? そんな中、無料で利用でき、さまざまなテレワークの悩みを解決できるツールがあるようです。   … 続きを読む 管理側必見!“テレワークがうまくいかない”ときの無料ツール3選

何を着ている?テレワーク女性のファッション事情

働く女性の「着る服を毎日考えなければならないことが苦……」という声をよく耳にします。確かに制服でもない限り、毎日いろんなバリエーションを考えないといけませんよね。  そんな中、テレワークが推奨されているいまでは、Web … 続きを読む 何を着ている?テレワーク女性のファッション事情