管理栄養士

これは意外！炭水化物の摂りすぎで“体に現れる”3つのサインを管理栄養士YouTuberが警告

管理栄養士で適食アドバイザーのあこさんが、2月2日付で自身のYouTubeチャンネル「あこの栄養学チャンネル【女性のための栄養学】」を更新。お菓子...

冬本番を迎え、暖房器具が活躍する季節となった。そんな中、冷え対策やアンチエイジング効果が期待できる画期的なスパイスとして「シナモン」を紹介したのは...

「これをご覧になってる皆さんの中には、冷え性に何年も悩んできてるという人とか、そもそも平熱が低くて冬になると冬眠したくなるぐらい冬が嫌いな方もいら...

猛暑の夏には控えていた運動を再開したものの、「久々に運動したら疲労感がスゴい」なんて人も多いはず。そこで今回は、栄養面から金メダリストをサポートし...

食事に気をつけ、サプリで栄養補給もし、一生懸命頑張っているのに、イライラや突然の不安から抜け出せない……そんな人の心と体に深くかかわっているのが、...

「あこさんのオススメのものも知りたいですが、オススメしないものも知りたいです」著書『おいしく食べて、体ととのうまいにちの栄養学』などで知られる管...

「私も数年前は夏になると眠れなくて『なんでかな～』と思っていたことがあるんですね。でも実は快眠には、栄養が大きく関わっているんです」管理栄養士で適...

「実は、ストレス解消やストレス軽減のために食べているものの中には、逆にストレスを溜めさせている、体にストレスを与えている食べ物が存在するんです。こ...