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あこさん

食欲暴走・不安・イライラの原因は“ストレスホルモン”だった！「今すぐできる2つの対処法」を管理栄養士が伝授

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食事に気をつけ、サプリで栄養補給もし、一生懸命頑張っているのに、イライラや突然の不安から抜け出せない……そんな人の心と体に深くかかわっているのが、...

「老化を早め、発がんリスクも」管理栄養士が明かす“頻繁に食べないほうがいい”2つの食品

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「あこさんのオススメのものも知りたいですが、オススメしないものも知りたいです」著書『おいしく食べて、体ととのうまいにちの栄養学』などで知られる管...

「ソーメンだけはNG！」猛暑下の不眠を救う　管理栄養士Youtuber直伝“快眠3食材”

「私も数年前は夏になると眠れなくて『なんでかな～』と思っていたことがあるんですね。でも実は快眠には、栄養が大きく関わっているんです」管理栄養士で適...

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