あこさん

「ほうれん草は茹でちゃダメ」は本当か！“栄養価のトリック”を管理栄養士がズバリ解説

冬野菜の代表格、ほうれん草は12月から2月にかけてが旬。ビタミンCやカリウムなど、風邪予防や高血圧予防に役立つ栄養素を豊富に含む、栄養価の高い食材...

管理栄養士で適食アドバイザーのあこさんが、2月2日付で自身のYouTubeチャンネル「あこの栄養学チャンネル【女性のための栄養学】」を更新。お菓子...

「これをご覧になってる皆さんの中には、冷え性に何年も悩んできてるという人とか、そもそも平熱が低くて冬になると冬眠したくなるぐらい冬が嫌いな方もいら...

食事に気をつけ、サプリで栄養補給もし、一生懸命頑張っているのに、イライラや突然の不安から抜け出せない……そんな人の心と体に深くかかわっているのが、...

「あこさんのオススメのものも知りたいですが、オススメしないものも知りたいです」著書『おいしく食べて、体ととのうまいにちの栄養学』などで知られる管...

「私も数年前は夏になると眠れなくて『なんでかな～』と思っていたことがあるんですね。でも実は快眠には、栄養が大きく関わっているんです」管理栄養士で適...