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毎日、ストレスを強く感じていませんか？実は、ストレスを感じると体内で消費されてしまう栄養素があるんです。それは「ビタミンC」です。ストレスといって...

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そろそろ暑くなってきましたね。早くも、バテぎみになっていませんか？でも、熱中症予防につながる身体づくりをしておけば、暑い夏だって乗り切れるはず。そ...

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「“朝ビタ・夜レチ”の習慣を始めてから、肌の調子がよくなった」という声をよく聞きます。これは、朝にビタミンCを肌に浸透させ、夜にはレチノールを肌に...

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今が旬の食材、ゴーヤ。何なら庭やベランダでわんさか実がなっています！という方も多いのではないでしょうか？日頃から何気なく食べている食材も、実は美容...

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風邪の予防や美肌づくりに欠かせない栄養素として広く知られる「ビタミンC」。美容や健康のために積極的に摂りたいとは分かっていても、普段からどのくらい...

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更年期になると多くの女性は体調が変化するといわれていますから、「そろそろかな……」という女性はとくに不安になりますよね。どうすればよいのでしょうか...

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エスエス製薬が2021年11月、20～40代女性に実施した調査によると、53.9％がシミに悩んでおり、「濃いシミは薄くなるが『隠れジミ』はなくなら...

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コロナ禍で健康意識が高まり、「健康によいものを食べたい」と思い始めた人も多いのでは。そこで、オススメなのが「ケール」です。ケールといえば青汁が有名...

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便秘や肌荒れ防止に重要な食物繊維や疲労回復に役立つビタミンC、貧血やむくみ対策に取り入れたい葉酸などを摂取できるキャベツ。日々の食生活に積極的に取...

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秋といえば柿！スーパーでもキレイなオレンジ色の柿をよく見かけますよね。そんな柿、実は次のような「美容効果」が期待できるんです。相模女子大学名誉教授...

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続々と新しく登場する美容成分。最先端のコスメやサプリメントに配合されていますが、これを極めれば美容賢者として認められるかもしれません。そこで、押さ...

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40～50代になると、とたんに肌の悩みの内容が変化するといわれています。KOSEが40～50代女性に対して実施したアンケート調査では、「気になって...

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テレワークなど、生活様式の変化で「何だか疲れた……」なんていう声をよく聞きますが、日々の食生活を工夫してうまく疲労回復したいものですね。そこで、疲...

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大切な人と会ったり、大勢の人の前に立ったり、写真撮影があったりと、人から見られる大事な日には、肌も一番いい状態に持ってきたいものですよね。そんな“...

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ゴーヤの季節ですね。いつも夏になるとゴーヤを買ってきて、ゴーヤチャンプルーなどにして食べるという人も多いのでは？そんなゴーヤ、実は美容によいところ...

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秋といえば味覚の秋。せっかく美味しく食べるなら、美容にうれしい食材であれば尚いいですよね。そこで、美容にいいといわれている秋の食材を3つ紹介しまし...

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秋の味覚といえば「栗」。ホクホクしていて、甘く美味しいですよね。蒸してそのまま食べる他、栗ご飯やモンブランなどにしても喜ばれます。そんな栗ですが、...