会議で発言するのが怖い……存在感を示す「まずは肯定、次に
「何か意見はありますか？」という問いかけに心拍数が上がる。言いたいことはあるけれど、的外れだったらどうしよう、反論されたら怖い……。会議という緊張感のある場で、自分の声を出すのは勇気がいるものです。これって...
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50代女性でも痩せられる！ダイエットを成功させる「思考の
50代になって「太りやすくなった」と感じていませんか？ 「ダイエットに励んでいるけれどなかなか成果が出ない……」と悩んでいるかもしれませんね。でも、歳を重ねると本当に痩せにくく太りやすくなってしまうのでしょ...
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ママ友との会話がしんどい……そんなときに役立つ「魔法の相
新年度は新しいクラスの新しい保護者との出会いの季節。園の送迎や行事で、ママ友と「何か話さなきゃ」とプレッシャーを感じていませんか？とくに、仕事で疲れている夕方、無理に話題を探して空回りしてしまうのはツラいも...
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まずは小さな「ありがとう」から！担任の先生へ“要望をうま
新しいクラスが始まり、子どもも親も緊張の連続。そんな中、「もう少しこうして欲しい」と先生に伝えたいことが出てくるのは当然のことです。一方で、「連絡帳にどう書けばいいのか」と悩むこともありますよね。実は、伝え...
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“推し”がいなくても毎日が楽しくなる！幸福度がグンと上が
世の中は空前の「推し活」ブーム。大好きなアイドルやキャラクターに情熱を注ぐ友人を見て、「私にはそこまで夢中になれるものがない……」と少し寂しく感じたことはありませんか？でも、日常を潤すものは必ずしも遠くのス...
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