鼻のぶつぶつ“イチゴ鼻”ケア・コスメ3選

鼻の頭の毛穴の黒ずみに悩んでいませんか? よく“イチゴ鼻”といわれますが、気になるとどんどん気になるものですよね。  イチゴ鼻のケアでは、毛穴パックは逆効果といわれます。もちろん、針などでほじくりかえすのもNG。正しい … 続きを読む 鼻のぶつぶつ“イチゴ鼻”ケア・コスメ3選

たまには自分に贅沢を!注目の“美容ドリンク”3選

新型コロナウイルスの影響で、「おうちメイク」「マスクメイク」「おうち筋トレ」など、美容関連の話題がさまざまなメディアで取り上げられています。  中でも、忙しい女性の間では、手軽に飲める「美容ドリンク」も相変わらずの人気 … 続きを読む たまには自分に贅沢を!注目の“美容ドリンク”3選

ゴーヤが美容にいいらしい!ポイントは生食?

ゴーヤの季節ですね。いつも夏になるとゴーヤを買ってきて、ゴーヤチャンプルーなどにして食べるという人も多いのでは? そんなゴーヤ、実は美容によいところがあるんです。  医師の牧田善二さんの著書「ズボラ糖質オフダイエット」 … 続きを読む ゴーヤが美容にいいらしい!ポイントは生食?

顔周りの筋肉、衰えてない?今すぐできる“顔筋トレ”

「最近、対面で人と会話してないから、なんだか顔周りの筋肉が衰えてきたかも……」  そんなことを感じ始めたら、今すぐ顔の筋トレを! ビジネスイメージコンサルタントの西松眞子さんの著書「1秒で好かれる技術 人を惹きつける自分 … 続きを読む 顔周りの筋肉、衰えてない?今すぐできる“顔筋トレ”

美肌のための手作りドリンク2選

美容の意識が高い女性は、ドリンク一つとってもこだわりがあるようです。美肌効果が期待できるドリンクを手作りすれば、外出を控えたい自宅での楽しみも増しますよ。 ■にんじん&オレンジジュース  管理栄養士の大越郷子さんの著書 … 続きを読む 美肌のための手作りドリンク2選

大人ニキビは“洗い過ぎ”が原因!?いますぐ見直したい「洗顔」3つのポイント

化粧品・医薬部外品の輸入、製造販売を展開するザ・プロアクティブカンパニーが30代女性を対象に行った検証によると、10代の頃にニキビで悩んでいた経験がある人は、悩んだことがない人に比べて「洗顔時間が長い」「ゴシゴシ洗い過 … 続きを読む 大人ニキビは“洗い過ぎ”が原因!?いますぐ見直したい「洗顔」3つのポイント

時間をかけずダイエットを成功させる3つの習慣

ダイエットはしたいけれど、ジムに通ったり家でエクササイズしたりする時間はない! そんな場合は、普段の生活でより多くのエネルギーを消費する、次のような工夫を取り入れることをオススメします。 ■伸びをする 猫背や姿勢の悪さは … 続きを読む 時間をかけずダイエットを成功させる3つの習慣

新感覚スイーツ「大豆ヨーグルト」で手軽にたんぱく質チャージ

「大豆ヨーグルト」をご存知ですか?  これは、大豆を絞って作られる豆乳ヨーグルトとは異なり、大豆の薄皮を除き丸ごと粉砕して作られるもの。食物性たんぱく質や食物繊維が豊富、加えてコレステロールゼロのため、健康維持に役立ちま … 続きを読む 新感覚スイーツ「大豆ヨーグルト」で手軽にたんぱく質チャージ

ワキや足だけじゃない!夏の“ニオイ対策”が必要な部位とは?

発汗による「ニオイ」が気になる季節が近づいてきました。ワキや足のニオイ対策は万全でも、「胸汗」はいかがでしょうか?  ニオイ研究の第一人者である五味クリニック院長の五味常明さんによると、女性は下着を着けている関係もあり … 続きを読む ワキや足だけじゃない!夏の“ニオイ対策”が必要な部位とは?

“マスク肌荒れ”急増中!原因と対策は?

ザ・プロアクティブカンパニーが2020年5月、同社メルマガ会員で1日6時間以上、週1日以上マスクをしている全国の10~40代の女性381名を対象に実施した実態調査によると、「緊急事態宣言後、マスクをしている部分は肌荒れ … 続きを読む “マスク肌荒れ”急増中!原因と対策は?

化粧落としに「クレンジングバーム」が選ばれる理由

メイク後のクレンジングといえばオイルやジェルが主流でしたが、今話題となっているのは「クレンジングバーム」。ジェルより扱いやすい固形状で、手に取って温めるとバターのようにとろみのあるテクスチャーとなり、肌馴染みがよいのが … 続きを読む 化粧落としに「クレンジングバーム」が選ばれる理由

人には聞けないアンダーヘアの悩み。あなたはどうしてる?

あなたは自分のアンダーヘアについて、何か悩んでいることはありませんか?  シック・ジャパン社が2014年12月、20~40代の女性に対して実施した『アンダーヘアの悩み』についての意識調査によると、悩みの1位は「下着から … 続きを読む 人には聞けないアンダーヘアの悩み。あなたはどうしてる?

塗るだけじゃない!?今年の紫外線ケアのトレンドとは?

紫外線対策に本気で取り組みたい季節。美容賢者なら、たとえ自宅にいても窓から差し込む日差しに警戒し、紫外線対策を怠らないのは当然ですよね。そんな紫外線ケア、2020年は2つのトレンドがあるようです。  トレンドウォッチャ … 続きを読む 塗るだけじゃない!?今年の紫外線ケアのトレンドとは?

ダイエット中でも食べたいあなたに!“小分けにして食べる”と痩せるワケ

ダイエットや体重維持のために実践していることはありますか? 実は、ボディメイクに敏感なモデルたちが、密かに行っている方法があるようなんです。  それは「小分けにして食べる」こと。1回の食事の量を減らして、1日の食事の回 … 続きを読む ダイエット中でも食べたいあなたに!“小分けにして食べる”と痩せるワケ

コロナ太りを解消!多くの芸能人も挑戦している“ハンドクラップダンス”とは?

コロナ禍での外出自粛で、運動不足になったりおやつを食べ過ぎたりして“コロナ太り”になってしまった人も多いのでは。そこで、「そろそろ夏に向けてダイエットしたい!」という人に、オススメな方法を紹介しましょう。  それは「ハ … 続きを読む コロナ太りを解消!多くの芸能人も挑戦している“ハンドクラップダンス”とは?

筋力や骨の衰え予防に!外出せずにできる運動メニュー3つ

室内生活が続き、体力の衰えを感じていませんか? 筋力や骨の強度を保つには、継続して運動することが大切です。そこで、専門家にうかがった、外出せずにできる運動メニューを3つ紹介していきましょう。 ■簡単スクワット  東京慈 … 続きを読む 筋力や骨の衰え予防に!外出せずにできる運動メニュー3つ

マスク熱中症を防ぐ「たんぱく質1食20gチャレンジ」

気温が上がるこれからの時期、“マスク熱中症”になるリスクが指摘されています。意識的な水分補給と共に、暑さによる不調を起こさない健康的な体づくりを進めたいものです。中でも、熱中症対策としてカラダの「保水力」維持するために … 続きを読む マスク熱中症を防ぐ「たんぱく質1食20gチャレンジ」

室内生活で鈍っていませんか?老化を防ぐお手軽レシピ

緊急事態宣言が解除されましたが、これまでの室内生活で運動量が不足し、筋肉や骨が衰えやすくなっていませんか。  衰えを防ぐには、筋肉の主な材料となるたんぱく質が豊富な食材(肉や魚、卵、豆類、乳製品など)やカルシウムが豊富 … 続きを読む 室内生活で鈍っていませんか?老化を防ぐお手軽レシピ