気力がなくなった……ダイエットの“燃え尽き症候群” はこうして抜け出せ!

目標のボディライン実現に向けて頑張っていたはずなのに、「急に頑張る気力がなくなってしまった……」ことはありませんか? 目標達成・維持するためには“燃え尽き症候群”を回避することが大切です。リバウンドの方向に傾かないよう … 続きを読む 気力がなくなった……ダイエットの“燃え尽き症候群” はこうして抜け出せ!

春の“ゆらぎ”や“乾燥”肌に使いたい!注目の「CICA」入り新美容アイテムとは?

春先は肌の“ゆらぎ”や“乾燥”が気になるもの。そんな中、知っておきたいのが、最近注目されている「CICA」という成分です。どういうものなのでしょうか。詳しくみていきましょう。 ■CICAとは?  CICAは、ツボクサや … 続きを読む 春の“ゆらぎ”や“乾燥”肌に使いたい!注目の「CICA」入り新美容アイテムとは?

温かくなっても油断厳禁!“ガサガサ唇”を招くNG習慣

天気が変わりやすく、強い風で花粉やホコリなどが運ばれてきやすい春の時期は、肌が乾燥しやすくトラブルを起こしやすい時期でもあります。「冬が過ぎたから……」と油断して次のようなNG習慣を続けると、“ガサガサ唇”から抜け出せ … 続きを読む 温かくなっても油断厳禁!“ガサガサ唇”を招くNG習慣

インスタで話題に!?試してみたい“春コスメ”3選

Instagramでは旬のコスメを多くの人が取り上げていて、今注目のアイテムがよく分かります。中でも、2024年の“春コスメ”はこんなものが話題になっているようです。 ■キャンメイク「プティパレットアイズ アマンドブリ … 続きを読む インスタで話題に!?試してみたい“春コスメ”3選

えっ、そんなことを……!“人には言えない”美容法3選

いまでは多くの美容法がありますが、そのどれを選ぶかは自分次第。自分に合った効果のある方法でなければ意味はありませんが、人それぞれ結果は違います。今回は、ネット上の口コミから“人には言えない”美容法を実践しているという女 … 続きを読む えっ、そんなことを……!“人には言えない”美容法3選

マスカラを使う人は見逃せない!「まつ毛」のダメージを回復するアイテム2選

洗顔時やメイクでマスカラをつけるたびに「まつ毛」の抜け毛が多く、傷んでいるように感じていませんか? ケアしたいけれど、原因も対策も分からずに放置しているかもしれません。  近年の研究では、マスカラの使用年数が高いほどま … 続きを読む マスカラを使う人は見逃せない!「まつ毛」のダメージを回復するアイテム2選

塩分の摂り過ぎかな……「むくみ」の解消に効果的な食べ物って何?

顔や足、手などの「むくみ」が気になっていませんか? むくんでいるとなんだか調子が悪いですし、何より膨張して見えるので嫌ですよね。そこで今回は、むくみ解消に効果的な食べ物を調べてみました。 ■むくみ解消の助けになるのはカ … 続きを読む 塩分の摂り過ぎかな……「むくみ」の解消に効果的な食べ物って何?

腸活に役立つ!短鎖脂肪酸の研究から見えてきた“食べるべき食品”とは?

最近、話題となっている「短鎖脂肪酸」。腸内に“痩せ菌”を増やすといわれていて、痩せやすい身体づくりを目指す人たちから多くの関心が寄せられているようです。 ■3月4日を「短鎖脂肪酸の日」と制定  短鎖脂肪酸の研究や普及を … 続きを読む 腸活に役立つ!短鎖脂肪酸の研究から見えてきた“食べるべき食品”とは?

腸活で花粉症卒業!食事が肝となる腸とアレルギーの関係とは

数年前から注目されている腸活。  何となく健康によさそう、ダイエットにもなりそうと思っている方が多いですが、実はアレルギー対策としてもおすすめだとご存じでしたか?  今年は暖冬のためスギ花粉が例年よりも早い&多く飛んで … 続きを読む 腸活で花粉症卒業!食事が肝となる腸とアレルギーの関係とは

「コンビニコスメ」好きがハマる“推し”アイテム3選

プチプラコスメの中でも、コンビニで買える商品は手軽でもあることから、結構な人気のようです。いったいどんなものがあるのでしょうか。コンビニコスメ好きがハマっている“推し”を集めてみました。 ■「インテグレート エアフィー … 続きを読む 「コンビニコスメ」好きがハマる“推し”アイテム3選

なかなか人には言えない……女性たちの「尿漏れ」体験

40代や50代になると、深刻になってくるのが「尿漏れ」。そこで、女性たちの赤裸々な尿漏れ体験を紹介していきましょう。 ■咳をしたときについ……  最もよくあるのが咳をしたとき。「ゴホンゴホンと咳をした拍子に漏れてしまう … 続きを読む なかなか人には言えない……女性たちの「尿漏れ」体験

これやっちゃダメ!“老け見え”しやすい習慣とは?

最近、鏡に映った自分の姿を見ながら「老けたなぁ……」と実感することはありませんか? 周りの同年代の女性たちはキラキラ輝いて見えるのに、自分だけなぜかどんより老けこんで見えるなら要注意! 普段からの習慣がそうさせている可 … 続きを読む これやっちゃダメ!“老け見え”しやすい習慣とは?

生理前の肌荒れはどう予防・対処すればいい?

生理前になると、なぜか肌荒れがひどくなることはありませんか? 実際、「いつもの洗顔料がピリピリと感じる」「日焼け止めを塗っただけでかゆくなった」「生理が来る前だけに顔中に白ニキビが出る」という女性たちの声も多いようです … 続きを読む 生理前の肌荒れはどう予防・対処すればいい?

やっぱりアレ!疲れているときの“回復メシ”は何がいい?

疲れているときって、何か栄養になるものや元気になるものを食べて、できるだけ早く回復したいですよね。でも、どんな食べ物がよいのでしょうか。詳しくみていきましょう。 ■みんなの口コミから探ってみた!  多くの人たちから挙が … 続きを読む やっぱりアレ!疲れているときの“回復メシ”は何がいい?

目の下のクマがヤバい!目立たなくするコスメ2選

忙しい毎日……。鏡の前に向かうと、目の下のクマに気付いてショックを受けることもあるのではないでしょうか。そんな目のクマ、どう対処すればいいのか知りたいですよね。そこで今回は、クマの原因と種類、クマを目立たなくするための … 続きを読む 目の下のクマがヤバい!目立たなくするコスメ2選

今春に始めるダイエットはこれ!“続かない”を脱却するダイエット戦略

「今年こそ理想のボディラインを実現させたいけれど、何をやってもうまくいかない。何をしたら効果が出るのかな……」と悩んでいませんか? そんなときは、健康的で美しいボディラインを実現するのに必要な栄養面や生活習慣、運動量の見 … 続きを読む 今春に始めるダイエットはこれ!“続かない”を脱却するダイエット戦略

ホットフラッシュやイライラ……女性たちの更年期症状対策

女性ホルモンが減少することで心身の不調をもたらす更年期。ホットフラッシュやイライラなどの症状がある中でもその深刻さは人それぞれですが、更年期症状を緩和するために女性たちはどのような対策をとっているのでしょうか。 ■オメ … 続きを読む ホットフラッシュやイライラ……女性たちの更年期症状対策

いつもと違うニオイが……オナラが臭くなるのはなぜ?

自分のオナラのニオイをかいで、「あれっ、なんか臭いかも……」と感じたことはありませんか? いつもと違うニオイなら、注意したほうがいいかもしれません。何か体に異変が起きている証拠だからです。  オナラが臭くなる要因として … 続きを読む いつもと違うニオイが……オナラが臭くなるのはなぜ?