肌に負担をかけない!“マスカラ落とし”テクニック

メイク落としの際、「まつ毛にたっぷりつけたマスカラが普通のクレンジングでは落ちない!」ということはありませんか?  ちゃんと落とすために、オイルでゴシゴシ目元をこするなんて経験があるかもしれません。でも、ゴシゴシこする … 続きを読む 肌に負担をかけない!“マスカラ落とし”テクニック

アルコール除菌で手指がカサカサ……対策は?

いまや飲食店やスーパー、デパートに入る前などに、アルコールで除菌する習慣がつきましたね。でも、悩ましいのが手指のカサカサや荒れではないでしょうか。  VIホールディングが2020年5月、『親子の感染対策での悩み』につい … 続きを読む アルコール除菌で手指がカサカサ……対策は?

今すぐ“運動量を増やす”3つのヒント

□筋トレや有酸素運動を習慣化したいけれど、仕事や家事に追われて時間をつくることができない □運動したい気持ちがあるが続かない □本格的な運動はしたくないがボディラインを引き締めたい  このような場合は、いつもの生活を運動 … 続きを読む 今すぐ“運動量を増やす”3つのヒント

産後ダイエットがうまくいかない3つの理由

産後のボディラインを整えるには、時間も手間もかかります。なぜなら、産後ダイエットには “成功を阻止する壁”が待ち受けているからなのです。 ■ダイエットのための時間を捻出できない  赤ちゃんに手がかかる時期は、家事さえも … 続きを読む 産後ダイエットがうまくいかない3つの理由

ハッシュタグ「#化粧の仕方忘れた」が切ない!?

このコロナ禍、SNSではこんなハッシュタグが現れました。 「#化粧の仕方忘れた」  テレワーク中、メイクと無縁になっていた女性たち。長期間の外出自粛が解かれ、いざメイクが必要になったときに「あれ、どうやってやるんだっけ … 続きを読む ハッシュタグ「#化粧の仕方忘れた」が切ない!?

手軽に実践!脚痩せを叶える3つの習慣

「できるだけ早く、脚を細くしたい!」と思ったら、次のような取り組みがオススメ。家での過ごし方を見直して、日々の生活を“脚痩せトレーニング”にしてしまいましょう。 ■筋トレの日常化  体脂肪を減少させるには、全身の有酸素運 … 続きを読む 手軽に実践!脚痩せを叶える3つの習慣

忙しい女性にオススメの「時短スキンケア」テクニック2選

今は働く女性が多く、家事や育児に大変な時代です。誰もが忙しい中、それでもスキンケアは欠かさず、いつでもキレイでいたいという思いはあるのではないでしょうか。そこで、料理と同様に美容においても“時短”ができればうれしいです … 続きを読む 忙しい女性にオススメの「時短スキンケア」テクニック2選

冬に向けて取り組むべき“ダイエットの準備”

「毎年冬になるとなぜか太ってしまう」という人は、運動不足や食べ過ぎにつながる、他の季節にはない原因がありそうです。次のように先手を打っておくことで、冬でも太りにくく、痩せやすくすることができますよ。 ■運動時間・場所の確 … 続きを読む 冬に向けて取り組むべき“ダイエットの準備”

女性ホルモンが減少する40代以降の美容ポイント

40代になったら、なんとなく肌が乾燥ぎみになり、肌の具合が変化してきた、という人もいるのでは? その原因の一つに、女性ホルモン・エストロゲンの減少があるといわれています。  皮膚科医の吉木伸子さんの著書「いちばん正しい … 続きを読む 女性ホルモンが減少する40代以降の美容ポイント

地域で違う!全国で最も肌荒れしやすい都道府県は?

最近は田舎暮らしや地方移住などがブーム! でも、地域や気候によって「肌荒れ」のリスクが異なるのをご存知でしょうか?  資生堂が行った研究によると、寒暖差によって肌のバリア・保湿機能に重要な酵素のひとつである「カスパーゼ … 続きを読む 地域で違う!全国で最も肌荒れしやすい都道府県は?

“ここぞ!”というときのスペシャルケアは何してる?

大切な人と会ったり、大勢の人の前に立ったり、写真撮影があったりと、人から見られる大事な日には、肌も一番いい状態に持ってきたいものですよね。そんな“ここぞ!”というとき、あなたはどんなケアをしますか?  ある女性向け掲示 … 続きを読む “ここぞ!”というときのスペシャルケアは何してる?

血行改善の定番・足裏シート『ボタニリッチ』を30代ライターが試して感じた“ホント”のこと

血行不良による冷えやむくみ、仕事や家事の疲れによる脚のコリ……。アラサー、アラフォー女性の健康に対する悩みは尽きませんよね。そこで、同じような悩みを抱える30代のライターである私が、身も心も“キレイ”になるための方法を考 … 続きを読む 血行改善の定番・足裏シート『ボタニリッチ』を30代ライターが試して感じた“ホント”のこと

秋のダイエットに役立つ3つの“かさ増し”技

食欲の秋を思いっきり楽しみたいけれど、ダイエットも成功させたい! そんな場合は、たっぷり食べても高カロリーになり過ぎない、次のような工夫をしてはいかがでしょうか。 ■お好み焼きのキャベツを特盛りに  通常のお好み焼きの … 続きを読む 秋のダイエットに役立つ3つの“かさ増し”技

“筋トレ女子”必読!「プロテイン」の基礎知識

新型コロナウイルスによる外出自粛で、「おうち体操」や「筋トレ」がブームとなりましたが、まだまだその余波が続いているようです。そんな中、筋トレに目覚めて「プロテイン」に手をつけたくなってきた人もいるようです。“プロテイン … 続きを読む “筋トレ女子”必読!「プロテイン」の基礎知識

第一印象で“若く見せる”ためのケア方法とは?

「若々しく見えるように努力したいけど、どこをどのようにケアしたらいいか分からない……」という悩みはありませんか?  一言で“若々しい”といっても、その要因は一つではないようです。今の自分に足りないものを把握することで、効 … 続きを読む 第一印象で“若く見せる”ためのケア方法とは?

“食欲の秋”到来……でもダイエットに向いている季節だった!?

“食欲の秋”ですね。新型コロナウイルスの影響による運動不足の傾向が強まる中、ダイエットには不利な条件が続きますよね。でも実は、「秋からはダイエットに最適な時期」という説もあるようです。  医師の日比野佐和子さんの著書「こ … 続きを読む “食欲の秋”到来……でもダイエットに向いている季節だった!?

美容インフルエンサーの約8割が支持する “プラスケアドリンク”の魅力

コロナ禍のおこもり生活で美容と健康に関する意識が変わり、メイクやスキンケアの仕方、食生活が変化した人もいたのでは? そんな中、美容意識の高い女性たちは今、どんなことに関心を寄せているのでしょうか。  トレンド総研が20 … 続きを読む 美容インフルエンサーの約8割が支持する “プラスケアドリンク”の魅力

ヒト由来やサイトカイン?話題の「幹細胞コスメ」の賢い選び方

今、話題になっている「幹細胞コスメ」。気になってはいるものの、ちょっとお高いし分からないことも多く、まだ試していないという人も多いかもしれません。そこで、利用のヒントになるよう、皮膚科医による幹細胞コスメの選び方や人気 … 続きを読む ヒト由来やサイトカイン?話題の「幹細胞コスメ」の賢い選び方