おうち時間で失敗しない「セルフ前髪カット」のコツ

「第一印象が決まる」ともいわれる前髪は、ヘアスタイルの中でも重要な部分ですよね。一方で、カットしてもすぐ伸びてしまい、多くの女性にとって悩みの種ではないでしょうか。 「楽天ママ割」メンバー1,001人を対象とした美容に関 … 続きを読む おうち時間で失敗しない「セルフ前髪カット」のコツ

ボディメイクの専門家・パーソナルトレーナーが食べているおやつ3選

コロナ太りが気になる中、自分なりにヘルシーなおやつをみつけたいものですよね。そこで、普段から摂生しているであろうパーソナルトレーナーが食べているリアルなおやつを、SNSからピックアップしてみました。 ■さつまいも  あ … 続きを読む ボディメイクの専門家・パーソナルトレーナーが食べているおやつ3選

足のトラブルを招く「アーチ・エイジング」の防ぎ方

「足にタコができやすい」「靴擦れ跡が残りやすい」「かかとがガサガサする」などのトラブルに悩まされていませんか?  これら足のトラブルの原因の一つに、「アーチ・エイジング」があります。これは靴メーカーのfitfitが提唱し … 続きを読む 足のトラブルを招く「アーチ・エイジング」の防ぎ方

これならリバウンドなし!?ダイエットのモチベーションを維持する2つのコツ

健康的で美しいボディラインを目指すなら、一時的な体重や体脂肪の減少だけでなく、その後も維持したいですよね。そのためには、長く続けられる方法を実践しなければなりません。そこで、ダイエットのモチベーションを維持し、リバウン … 続きを読む これならリバウンドなし!?ダイエットのモチベーションを維持する2つのコツ

そのシャンプーは間違いかも!?ニオイやベタつきを防ぐ髪と頭皮の正しいケア

汗ばむ季節では、頭皮のニオイや髪のベタつきが気になりませんか?  毛髪・美容・健康といったウェルネス産業のアデランスが、毛髪診断士認定指導講師の伊藤憲男さん監修のもと2020年8月に公開した資料によると、頭皮には額から … 続きを読む そのシャンプーは間違いかも!?ニオイやベタつきを防ぐ髪と頭皮の正しいケア

免疫の働きをサポート!「ビタミンD」摂取にオススメの食材

コロナ禍で、例年より健康に気を付けていることでしょう。とくに食事には気を使いたいものです。毎日何を食べるか、慎重に選んでいますか? そんなときにぜひ知っておきたいのが「ビタミンD」のことです。  女子栄養大学栄養学部  … 続きを読む 免疫の働きをサポート!「ビタミンD」摂取にオススメの食材

韓国で話題に!?むくみ改善デトックス“アイドル水”とは?

コロナ太りがなかなか解消されない人や、体重は変わらないけど顔や足のむくみがひどいという人にオススメなのが、韓国アイドルに人気の“アイドル水”です。  実はこれ、韓国のアイドルたちが、ステージの前に飲むことで有名になった … 続きを読む 韓国で話題に!?むくみ改善デトックス“アイドル水”とは?

原因は“悪玉菌”?皮膚科医が教える「マスクの肌荒れ」対策

マスクが手放せない今、マスクの下のお肌が荒れる、ニキビができた、なんて悩んでいませんか? 「マスクのような物理的な刺激によって肌が炎症を起こすと、悪玉菌が増えやすくなる」と皮膚科医の慶田朋子さんは話します。肌に菌?しか … 続きを読む 原因は“悪玉菌”?皮膚科医が教える「マスクの肌荒れ」対策

コロナ禍で激太り?ボディメイクのために見直したい3つの習慣

「家にいる時間が長いと体重が増える……この悪循環から抜け出せない!」と悩んでいませんか? 新しく運動時間をつくるのは大変ですが、これまでの習慣を見直すことなら気軽に取り組めるかもしれません。ダイエットの第一歩として、3つ … 続きを読む コロナ禍で激太り?ボディメイクのために見直したい3つの習慣

寝かしつけ効果抜群!赤ちゃんを抱いたままできる産後ダイエット法

産後ダイエットをスムーズに成功させるには、産後できるだけ早いうちにボディケアや運動をすることが大切……といわれても、出産後の半年間は育児で大忙し。自身のケアに時間を割くことは難しいですよね。そこで、赤ちゃんを抱っこした … 続きを読む 寝かしつけ効果抜群!赤ちゃんを抱いたままできる産後ダイエット法

「コロナの秋」にコスメ女子も驚く予想外のトレンドが発生!?

夏を超えてもさらに長引く新型コロナウイルスの感染拡大において、世のコスメ女子が驚きを隠せない現象が広がっているという。例年ならこの時期に恒例の「秋の新色」に異変が起こっているというのだ。 「コスメ業界では毎年、お盆を過 … 続きを読む 「コロナの秋」にコスメ女子も驚く予想外のトレンドが発生!?

寝ている間に血行改善!?『ボタニリッチ』の“おうちケア”効果とは?

女性も30代40代になると、仕事やプライベートのことなど悩みは尽きませんよね。とくにカラダのこと。といっても美容面だけではなく、むしろ年齢的には健康面に気を付けたいものです。  仕事が終わって帰宅、あるいは家事を終わら … 続きを読む 寝ている間に血行改善!?『ボタニリッチ』の“おうちケア”効果とは?

秋・冬以降の肌荒れを予防する新しいスキンケアメソッド「10ステップケア」とは?

コロナ禍のストレスやマスク着用による蒸れ・摩擦などが原因で、肌へのダメージが大きくなりやすい昨今。「このまま秋を迎え、本格的に空気が乾燥する冬に突入すると、敏感肌には過酷な状況が待ち受けています」というのは、皮膚科医の … 続きを読む 秋・冬以降の肌荒れを予防する新しいスキンケアメソッド「10ステップケア」とは?

糖質なのになぜ痩せられる?「おにぎりダイエット」の不思議

世の中にはさまざまなダイエット情報が溢れています。中でも、「それで本当に痩せるの?」という不思議な方法はたくさんありますよね。その一つが、おにぎりダイエットです。  今では“ダイエットの敵”という認識が広がっている糖質 … 続きを読む 糖質なのになぜ痩せられる?「おにぎりダイエット」の不思議

産後ダイエット、いつまでに体重を戻す?

産後ダイエットといえば、産後3ヵ月間が命!ともいわれます。でも、産後すぐは子どもにとても手がかかる時期ですし、ママにとっては回復期間。いきなり過度なダイエットをすると、健康を害してしまいます。そこで、産後ダイエットのポ … 続きを読む 産後ダイエット、いつまでに体重を戻す?

日本一美容にお金をかける都道府県はどこ?

美容にお金をかける女性たちは、どのくらいの金額をどこにかけているのでしょうか。  リクルートライフスタイルのホットペッパービューティーアカデミーが実施したアンケート調査では、美容サロンにかける金額は愛知県がトップでした … 続きを読む 日本一美容にお金をかける都道府県はどこ?

マスクで「角質肥厚」!?肌トラブルのリスクが上がるワケ

コロナ禍でマスクをする時間が増えていますが、「肌が荒れる」「ニキビができる」などの声が挙がっています。そのような中、実は目に見えないところでも、マスクによる肌への影響はあるようです。  それは「角質肥厚(ひこう)」です … 続きを読む マスクで「角質肥厚」!?肌トラブルのリスクが上がるワケ

“脚痩せ”したい!そんなときに試すべき3つの方法

忙しい現代女性。いろいろ悩みも多いけれど、「なかなかボディメンテナンスの時間が取れない……」と感じてはいませんか? 中でも下半身、とくに脚に関して悩みを抱えている人も多いはず。そこで、“脚痩せテクニック”を3つ集めてみ … 続きを読む “脚痩せ”したい!そんなときに試すべき3つの方法