エイジングケア

以前は整形と聞くと“親からもらった顔にメスを入れるなんて！”と大ブーイングでしたが、ここ数年でとても身近になった美容医療。最近では美容クリニックとエステの境目が限りなく曖昧になっています。 ●どこまでがプチ整形か 　テ … 続きを読む 人気女優も通う美容医療「私、整形してません！」な“メスなし若返りメニュー”徹底解説

血管が弱ってしまうと全身に栄養素がくまなく運ばれにくくなり、代謝が悪くなってアンチエイジングを阻害してしまいます。美肌や代謝のよい状態をキープするには、血管の若々しさが不可欠です。次のような対策で、血管の老化を防ぐ生活 … 続きを読む 血管からアンチエイジング！若さをキープするための3箇条とは？

冬に美味しい果物といえば「りんご」が思い浮かびますね。また、免疫力を高める栄養素が豊富で、ダイエットにもよいと話題にもなりました。でも、「どうやってりんごを日々の食生活に取り入れたらいいか分からない……」と思いませんか … 続きを読む ダイエットに健康管理に！栄養満点の「りんご」を日々の食生活に取り入れるには？

『ダイソー』に行くと「必ず美容関連のグッズを手に入れる」という女性は多いのでは？　かゆいところに手が届く商品も多く、どれも便利ですよね。そこで今回は、3つの売れ筋美容グッズを紹介していきましょう。 ■「モデリングマスクパ … 続きを読む 【ダイソー】コスパ最強で何より便利！売れ筋美容グッズ3選

この冬は、インフルエンザ、新型コロナウイルス、マイコプラズマ肺炎が同時流行する「トリプルデミック」になると話題になっています。そんな今こそ、強いカラダづくりのために“免疫ケア”に力を入れたいものです。 　イシハラクリニ … 続きを読む トリプルデミックの中、今注目するべき“新しい納豆”とは？

「冬休みが終わって日常生活に戻ったはずなのに、体が重く体調がすぐれない……」と困っていませんか？　長期休暇で崩れてしまった体内リズムを次のように整えて、パフォーマンスを取り戻していきましょう。 ■睡眠から整える 　睡眠の … 続きを読む 正月太り？だらけきった体が戻らない……体内リズムと代謝を取り戻す3つのコツ

健康維持やダイエットのために、プロテインを飲み物などで取り入れる人が増えていますが、「本当に必要なの？」と疑問に思っている方もいるのではないでしょうか。そこで今回は、プロテインの役割と効果的な摂取タイミングについて詳し … 続きを読む 女性にも人気な「プロテインドリンク」ってカラダに必要なの？

女性は便秘に悩む人が多いといわれますが、そんなときに役立つのが「お茶」です。お茶は基本的に太る心配はありませんし、健康にもよいといわれるものもたくさんあるため、ぜひ取り入れたいものです。そこで今回は、“腸活によい”とい … 続きを読む 便秘に悩む人に！“腸活によい”お茶3選

年末から年明けにかけて需要が急増する飲み物がある。アルコールはもちろんだが、それ以外で、意外にも「烏龍（ウーロン）茶」の人気がググッとアップするという。 　暴飲暴食が続きがちなこの時期、体重管理の味方として、烏龍茶を手 … 続きを読む ウーロン茶が女性の間で人気拡大中！お正月の今こそ優雅に“女帝飲み”ダイエットを

心身ともにリフレッシュしたい年末年始ですが、「気付いたら後戻りできないほどに太ってしまった……」という事態は避けたいですよね。次のような手軽にできる“食べ過ぎ予防策”で、少しでも年末年始太りを防ぎましょう。 ■宴会場に … 続きを読む 今年こそは太らない！年末年始の暴飲暴食を防ぐちょっとした“生活の知恵”

50代女性の肌といえば、乾燥や小じわ、ハリ不足、毛穴の開き、シミなど、さまざまなものが複合してトラブルが起きやすくなりますよね。そんな悩ましい肌悩みへの対策として、最新のメソッドが続々と開発されているようです。そこで今 … 続きを読む 何を選ぶ？50代の肌悩みにアプローチする新スキンケア製品が続々登場しています！

スキンケアの基本アイテムといえば「化粧水」ですよね。その使用方法には“コットンを使う”方法と“手でつける”方法とがありますが、どちらがいいのか迷いませんか？　どちらにもメリット・デメリットがあるので、自分にあった方法を … 続きを読む コットンがいい？手でもいい？「化粧水」でのスキンケアのコツ

いま、若者たちの間で人気の韓国美容。中でも、「シュリンク」は日本で注目を集めている美容施術の一つです。そこで今回は、シュリンクの特徴から素朴な疑問の答えまで詳しくみていきましょう。 ■シュリンクとは？ 　シュリンクは、 … 続きを読む 人気の韓国美容でリフトアップ！高性能なレーザー治療の「シュリンク」とは？

年齢を重ねるごとに「体力やリカバリー力が低下している……」と感じる方は多いのではないでしょうか。忙しい日常を送りながら、いつでもパワフルに過ごすためには、次のようにリカバリー力を高める工夫が必要です。 ■質のよい睡眠を … 続きを読む なかなか疲れが取れない……リカバリー力を高めてパワフルさを取り戻すための工夫