エイジングケア

なかなか疲れが取れない……リカバリー力を高めてパワフルさを取り戻すための工夫

年齢を重ねるごとに「体力やリカバリー力が低下している……」と感じる方は多いのではないでしょうか。忙しい日常を送りながら、いつでもパワフルに過ごすためには、次のようにリカバリー力を高める工夫が必要です。 ■質のよい睡眠を … 続きを読む なかなか疲れが取れない……リカバリー力を高めてパワフルさを取り戻すための工夫

【ドン・キホーテ】手軽に買える人気スキンケアコスメ3選

バラエティ豊かな商品が激安価格で揃う『ドン・キホーテ』。女性にうれしいコスメもずらりと並び、なぜか欲しくなってしまいますよね。そんなドンキで売られている、人気のスキンケアコスメを3つ紹介します。 ■クオリティファースト … 続きを読む 【ドン・キホーテ】手軽に買える人気スキンケアコスメ3選

ポイントは腸内環境にあり！？“冬太り”が気になる会食シーズン直前に取り組みたいこと

もうすぐ12月。クリスマスや忘年会、年末年始のイベント、新年会と、会食シーズンの到来です。そんな時期、「しまった……」と後悔することの1つが、ついつい食べ過ぎてしまうこと。これが続けば“会食太り”に陥ってしまいます。 … 続きを読む ポイントは腸内環境にあり！？“冬太り”が気になる会食シーズン直前に取り組みたいこと

各ブランドから限定コスメセットが続々登場！注目の“冬コフレ”3選

今年もクリスマスコフレなど“冬コフレ”の季節がやってきましたね。各ブランドの看板商品をはじめとしたアイテムが、ミニサイズのセットになって登場しています。現品やプレミアムなアイテムを含めているブランドも多く、それが通常よ … 続きを読む 各ブランドから限定コスメセットが続々登場！注目の“冬コフレ”3選

“むくみ”が解消した女性たちの体験談

女性にとって何かと悩ましい“むくみ”。ちょっとでもむくんでいるとテンションが下がって、なんだかやる気が出なくなってしまうこともありますよね。 　むくみを解消する方法は数多くありますが、どれが本当に効果的なのか気になると … 続きを読む “むくみ”が解消した女性たちの体験談

レコーディングダイエット成功の“コツ”とは？

皆さんはダイエットが得意ですか？　ダイエットって必ずしも成功するとは限らないため、多くの人は苦手と感じているのではないでしょうか。でもダイエットにはコツがあるんです。そのコツを知ると、得意とまではいかなくても苦手意識は … 続きを読む レコーディングダイエット成功の“コツ”とは？

妻たちが嘆く夫の“ガサガサ肌”事情……オススメのスキンケア3選

木枯らしが吹く季節になってきました。自分のお肌のカサつきも気になりますが、ふと夫の顔を見て「ガッサガサでドン引き！」なんてことはありませんか？ 　あるアンケート調査結果や妻たちの声から分かることは、多くの夫がスキンケア … 続きを読む 妻たちが嘆く夫の“ガサガサ肌”事情……オススメのスキンケア3選

アンチエイジングに欠かせない！“内臓を元気にする”セルフケア

内蔵が疲れてくると、体全体の代謝や免疫力が低下しやすくなります。アンチエイジングを目指すなら、そうした状況にならないようにすることが大切です。次のように定期的に内臓を労る時間を作って、肌のターンオーバーやエネルギー代謝 … 続きを読む アンチエイジングに欠かせない！“内臓を元気にする”セルフケア

更年期症状の対策はどうしてる？セルフケアの実際と注目の新サービス

大塚製薬が2024年4月に全国の日本人女性のうち20～34歳の1,174人、35～59歳の2,826人に実施したアンケート調査では、女性特有の不調や症状について、それぞれの年代どちらも約6割は「医療機関などを利用してい … 続きを読む 更年期症状の対策はどうしてる？セルフケアの実際と注目の新サービス

エスニック系には要注意！？実は“太りやすい”サラダ3選

ダイエット中の食べ物といえば、まず「サラダ」が思い浮かびますよね。でも、ちょっと油断すると逆効果になるほど、サラダはダイエットには向いていないといわれています。実は次のようなサラダって、本当は太りやすいんですよ。 ■ポ … 続きを読む エスニック系には要注意！？実は“太りやすい”サラダ3選

調理の手間いらず！手軽にタンパク質を摂取できる“プロテイン食品”

食事量の減少や栄養バランスの偏りなどにより、最近はタンパク質不足を指摘される人が多くなっているようです。「炭水化物だけではなく、しっかりと肉や魚、大豆製品を食べましょう」という声もよく聞きますよね。 　でも、肉や魚や大 … 続きを読む 調理の手間いらず！手軽にタンパク質を摂取できる“プロテイン食品”

皮膚が赤くなったり鱗屑が出たりして痒い……これって乾癬かも！？

10月29日は「世界乾癬デー」。乾癬（かんせん）とは、免疫反応の異常によって発症する全身性の慢性炎症性疾患です。日本では40～50万人以上が患っているといわれています。 　5つの病型のうち約90％を占める尋常性乾癬は、 … 続きを読む 皮膚が赤くなったり鱗屑が出たりして痒い……これって乾癬かも！？

サロンのようなケアを自宅で……ヒト幹細胞系とニードルパッチ系のコスメがスゴい！

最近はスキンケアコスメのレベルが上がっていることもあり、美容サロンさながらのケアが自宅でもできるようになっていますよね。 　とはいえ、「面倒なことはしたくない」「ながら美容がしたい」という人も多いことでしょう。そこで今 … 続きを読む サロンのようなケアを自宅で……ヒト幹細胞系とニードルパッチ系のコスメがスゴい！