アラフォー世代といえば“内蔵脂肪”が気になり始める時期ですよね。そこで、知っておきたいのが内臓脂肪にアプローチする食品です。運動や筋トレも大切ではありますが、今回紹介するドリンク類に助けてもらうのも“あり”ですよ！ ■ … 続きを読む アラフォー女性にオススメ！気になる“内臓脂肪”にアプローチするドリンク3選
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「私のBMIは標準だから、肥満とは縁がない」と思っている人は、意外と多いかもしれません。しかし、BMIが正常でも、内臓脂肪が多い場合は、「隠れ肥満」かもしれません。隠れ肥満とは、体重が少なくスマートなのに、体脂肪率が30 … 続きを読む スマートだからと安心するのは危険！？健康リスクが高い「かくれ肥満」の見分け方