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若者でも糖化年齢60歳超え続出!今すぐやるべき老化と病気の隠れ原因「糖化」対策

どの時代も永遠のテーマであるアンチエイジングですが、最近ヘルスケア界隈で話題なのが、「糖化」。今まで老化については活性酸素が原因の酸化が最大のテー...

我慢しないで腹八分目を実現!食べ過ぎを自然と防ぐ食べ方のコツ

健康的なスリム体型を実現するには“何を食べるか”も重要ですが、“どう食べるか”も同じくらい大切です。気付いたらお腹いっぱい...

ワーママだって美容にこだわりたい!時短で“結果を出せる”オススメの美容家電

日々仕事に育児に奮闘していると、自分のことは二の次になってしまいがちですよね。「もう少しセルフケアにも重点を置きたいな……」と感じている方も多いの...

いつもとは違う対策を!都市部と地方の紫外線の違いとは?

子どもたちや学生は夏休みに突入しましたね。仕事をしている人たちならお盆休みも近付いてきました。そんな中、旅行やアウトドアの計画を立てている人もいる...

ケチっちゃだめ!日焼け止めの正しい塗り方とNG行動

ようやく梅雨が明けましたね。これからますます暑い日が続きますが、「日焼け止め」は正しく塗れていますか?そう聞かれると、正しい塗り方ができているのか...

大人のテラテラ眉で印象ダウンを避ける時短の2大「裏ワザ」

「残念な大人」に見える40代は、夏場にテカリが加速している…!?盲点になりがちながら周囲への印象がガラリと下がるテカリパーツと言えば…、「眉」。そ...

顔のケアはたった5分で完了!翌朝のウルスベ肌を叶える究極の“ナイトルーティン”とは?

日中の紫外線や乾燥、ストレスにさらされた肌は、夜の間にしっかりケアしてあげることが大切です。けれど、忙しい毎日の中でじっくり時間をかけるのは難しい...

寝ている間に美白・肌荒れケア!“ながら美容”が叶うスキンケアアイテムって?

暑さが深刻なレベルになってきており、冷房が効いていないと動くのもおっくうになってしまいますよね。スキンケアも手薄になりがちですが、この時期、外では...

皮膚科医・友利新が「ニキビの常識」「健康な肌への3大NG」を“熱血指導”に“第2弾”要望の声!

皮膚科医、内科医の立場から数々の美容本を出版している友利新氏が6月8日、「日曜日の初耳学」(TBS系)に出演。美容にまつわる正しい知識や間違った知...

寝起きの「むくみ」がスゴい……出勤前に“速攻ケア”できるアイテムとは?

夜寝るのが遅かったり、夕食を食べ過ぎてしまったり、お酒を飲んだ夜だったり、いろんな理由で寝起きの「むくみ」が気になる朝がありますよね。そんなとき、...

【Amazon】この夏に使いたい!ランキングTOP3の“スキンケアグッズ”

みんながネットで買いたくなるものってどんなものですか?やっぱり、メジャーなオンラインショップでの人気アイテムは気になりますよね。そこで今回は、本格...

「ナイアシンアミド」×「パンテノール」の“ダブル・ビタミンB”で美肌スキンケア!

日々のスキンケアをアップデートしたい人は、美白・シワ改善効果が期待できる有効成分「ナイアシンアミド」と、肌荒れ防止につながる有効成分「パンテノール...

外に出たいけど日焼けが怖い……“プチプラ”でオススメの「日焼け止め」教えて!

ポカポカ陽気の日には外歩きを楽しみたいものですが、油断大敵なのが“日焼け”ですよね。なので、この時期は「日焼け止め」が欠かせません。そこで今回は、...

仕事も家事も手につかない……食後すぐに眠くなるのはなぜ?

白米ごはんやパン、パスタなどの糖質を摂取した後、「眠くて仕方がない……」と悩んでいませんか?ついウトウトしてしまい、「仕事や家事が手につかない」と...

アラフォー女性にオススメ!気になる“内臓脂肪”にアプローチするドリンク3選

アラフォー世代といえば“内蔵脂肪”が気になり始める時期ですよね。そこで、知っておきたいのが内臓脂肪にアプローチする食品です。運動や筋トレも大切では...

【無印良品】人気「スキンケアシリーズ」それぞれの違いを解説します!

『無印良品』の数ある商品カテゴリーの中で、とくに人気なのが「スキンケアシリーズ」です。大きく5つのシリーズに分かれますが、それぞれの主要な成分と違...

今こそ実践すべき「肺活」のススメ 呼吸で痩せる!若返る!自律神経やダイエットにも良い呼吸とは

コロナ禍で一躍注目を浴びた臓器「肺」。コロナの後遺症でなんとなく肺活量が戻らない方も多く、今ヘルスケア界隈では「肺活」という言葉がトレンドとなりつ...

ネガティブにとらえないで!“聞こえ”が悪くなったときに対処するべきこと

「なんだか最近、人の話やテレビの音声の“聞こえ”が悪くなった気がする……」と感じているなら、難聴が始まったのかもしれませんよ。デンマークの補聴器メ...

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