イケメンラブエイジングケア！大人女子を楽しむための情報サイト！

あこの栄養学チャンネル

「ほうれん草は茹でちゃダメ」は本当か！“栄養価のトリック”を管理栄養士がズバリ解説

ライフ

冬野菜の代表格、ほうれん草は12月から2月にかけてが旬。ビタミンCやカリウムなど、風邪予防や高血圧予防に役立つ栄養素を豊富に含む、栄養価の高い食材...

シナモンは冷えに効くが要注意、管理栄養士YouTuberが明かした「生八つ橋の許容量」に大反響

エイジングケア

冬本番を迎え、暖房器具が活躍する季節となった。そんな中、冷え対策やアンチエイジング効果が期待できる画期的なスパイスとして「シナモン」を紹介したのは...

冬の冷えを招く“隠れ糖質不足”に要注意！管理栄養士が勧める改善法は「3食のご飯」と「血合い魚」

ライフ

「これをご覧になってる皆さんの中には、冷え性に何年も悩んできてるという人とか、そもそも平熱が低くて冬になると冬眠したくなるぐらい冬が嫌いな方もいら...

食欲暴走・不安・イライラの原因は“ストレスホルモン”だった！「今すぐできる2つの対処法」を管理栄養士が伝授

ライフ

食事に気をつけ、サプリで栄養補給もし、一生懸命頑張っているのに、イライラや突然の不安から抜け出せない……そんな人の心と体に深くかかわっているのが、...

PageTop