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適食アドバイザー

食欲暴走・不安・イライラの原因は“ストレスホルモン”だった！「今すぐできる2つの対処法」を管理栄養士が伝授

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食事に気をつけ、サプリで栄養補給もし、一生懸命頑張っているのに、イライラや突然の不安から抜け出せない……そんな人の心と体に深くかかわっているのが、...

「老化を早め、発がんリスクも」管理栄養士が明かす“頻繁に食べないほうがいい”2つの食品

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「あこさんのオススメのものも知りたいですが、オススメしないものも知りたいです」著書『おいしく食べて、体ととのうまいにちの栄養学』などで知られる管...

インスタントラーメンもヤバい！「ストレスが増える食べ物」に管理栄養士が警鐘

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「実は、ストレス解消やストレス軽減のために食べているものの中には、逆にストレスを溜めさせている、体にストレスを与えている食べ物が存在するんです。こ...

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