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ビタミンA

スキンケアに効果あり！？“朝ビタ、夜レチ”習慣って何？

エイジングケア

「“朝ビタ・夜レチ”の習慣を始めてから、肌の調子がよくなった」という声をよく聞きます。これは、朝にビタミンCを肌に浸透させ、夜にはレチノールを肌に...

潤いのある美肌のために！消化力を高める「ストレッチ」のススメ

エイジングケア

毎日、「野菜を食べて健康や美肌ケアをしている！」という人も多いのではないでしょうか。そこで、そんなときのプラスアルファ・テクニックをご紹介しましょ...

ビタミン・ミネラルの過剰摂取が危険なワケ

エイジングケア

よく「ビタミンは身体にいいから積極的に野菜などから摂りましょう」などといわれますが、実は摂れるだけ摂ればいいというわけでもないようなんです。日本サ...

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