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ワンアクション

頑張らなくてもスリムになれる！痩せ体質に導くワンアクション

ライフ

「私は体質的にスリムにはなれない……」と諦めていませんか？実は“痩せ体質”は生まれ持ったものだけでなく、日々のちょっとした工夫で手に入...

日々のモヤモヤした気持ちやストレスを癒やすちょっとした“ワンアクション”

ライフ

日々少しずつ溜まっていくストレスを「溜まる前になんとか解消できないか……」と思っていませんか？そんなときは次のようなちょっとしたアクションで、スト...

1日のスタートで心を安定させる朝の“ワンアクション”とは？

ライフ

心がザワついたまま焦ってその日をスタートしてしまうと、「1日中ソワソワしてうまくいかない……」ということになりかねません。朝は次のような“ワンアク...

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