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スケジュールが合わなくて旅行に行く時間を捻出できなくても、想像力さえあれば“いつでもどこへでも”行けちゃうんです！仕事と育児の境界線が...

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仕事、家事、育児のトリプルタスクをこなしていると慢性的な疲労と緊張にさらされがち。でも、週末まで疲れを残してしまったらせっかくの休みもぐったりして...

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忙しくても手軽に食べられる「パン」は便利な朝食ですが、血糖値が急上昇してイライラや眠気、太りやすい体質を作る原因にもなってしまう「血糖値スパイク」...

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子どもや家族の水分補給に毎日のように作る方も多い麦茶。そのために「麦茶パック」を常備していると、収納や保存方法に迷ってしまいがちです。今回は、暑さ...

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職場つながりでもママ友同士でもないゆるっと繋がれる第三の居場所。それがあると心のバランスを保ちやすくなります。「新しい人間関係を作るのはハードルが...

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「いつも時間に追われている……」と感じる人と余裕を持って物事をこなす人。その差は能力の違いばかりでなく、「何に時間を使うか」という選択の習慣の有無...

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仕事や育児で疲れ果て、凝った料理なんて面倒くさい……。そんなときは「鍋・うどん・カレー」の3大メニューを回すだけの、究極の“ズボラ・ロ...

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一日中フル稼働だった日の夜は、文字通り“体を休ませる”ことが必須。慢性的な疲労を解消し、短時間でも最大限の回復効果を得るためには、眠る...

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「運動＝きつい」というイメージを払拭できれば、ダイエットはもっと身近で続けやすいものになるはず。そのためにはグッズの力を借りるのが◎。今回は、手軽...

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待ち望んだ週末なのに、家事や子どもとの時間であっという間に過ぎ去ってしまって「少しも休んだ気持ちになれない……」ということはありませんか？せっかく...

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ネット通販が日常のインフラになると、溜まる一方の段ボールがストレスになりませんか？捨てようと思ってもサイズがバラバラでまとまらず散らかり放題……。...

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毎日、仕事や家事・育児などのタスクに追われ、鏡を見れば疲れた顔をした手抜きファッションの自分が目に飛び込んでくる……そんな日常をぶち破るためには「...

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本格的な寒さがやってきましたね。各地で「今季の最低気温になった」というニュースをよく聞くようになりました。そんな冬の寒さに何かしら悩みを抱えている...

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「一人になりたいけれど家族に申し訳ない……」「何もせずに休んでいるのがバレたら……」。そんな罪悪感から、リフレッシュできずにストレスを溜め込んでい...

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毎日繰り返される家事や仕事。「やらなきゃいけない」という義務感に押しつぶされそうになっていませんか？ほんの少しの“視点の切り替え”と&...

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「私が休んだら迷惑がかかる」「この件は私にしか分からない」という強い責任感から、休みの日も仕事が頭を離れずに自分を追い詰めていませんか。いったいど...

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日々の“時間がない”が呪いのようにのしかかって、「心が満たされない」「疲労だけが残る」と感じることはありませんか？そんな人は、家事や育...