夏バテ

残暑の体調管理に！主菜・副菜どちらも楽しめる「ズッキーニ」のお手軽メニュー

グルメ

まだまだ暑い日が続いていますね。そんなときは、汗とともに失われやすい水分・ミネラルを手軽に補給できる「ズッキーニ」を活用した次のようなメニューはい...

夏バテで食欲がない……効果的な食事メニュー3選

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猛暑の夏、熱中症が心配されますが、暑いときの厄介な体調変化には「夏バテ」もあります。わけもなくダルくなったり、疲れが取れなかったり、食欲が落ちたり...

医師が解説――夏バテと似ている！？貧血との見分け方

ライフ

2024年の夏も暑い日が続いており、すでに夏バテを感じてはいませんか？身体がなんとなくダルかったり、立ちくらみやめまいがあったりしたなら要注意。夏...

厳しい暑さで夏バテ……そんなときのとっておきメニュー

ライフ

暑い日が続きますね。すでに夏バテしている人もいるのではないでしょうか。熱中症のリスクもあるので、食事からしっかり栄養を摂るなどして早めに予防対策し...

【KALDIで発見】冷たいスープ3種類で栄養チャージ!何かとってもお上品なんです

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夏バテで食欲ダウン、そして作る気力ゼロ。なんかお腹に入れないとだけど、作る気力どころか咀嚼する気力さえゼロ、といったヨレヨレの時に、カルディで見つ...

猛暑で急増「クーラー冷え性」はアレをするだけ！1分温活で夏バテ知らず

ライフ

今年の夏は本当に耐えがたい暑さですね。クーラーの効いた部屋に入った瞬間のあの幸福感、たまりません。しかし、今年はどこもかしこもクーラーがキンキンに...

そのまま食べるたけじゃない！夏バテにもダイエットにも効果的な「梅干し」メニューとは？

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疲労回復にかかせないクエン酸が含まれ、食欲を増進させてさわやかな酸味を楽しめる「梅干し」。ミネラル類やカルシウムも摂取することができ、代謝を高めて...

夏バテ予防や食育にも！夏の間食に「とうもろこし」がオススメな理由

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夏のスーパーに並ぶ色鮮やかな「とうもろこし」。とれたての新鮮なものほど甘味が強く、フルーツ感覚で楽しんでいる方も多いのではないでしょうか。そんなと...

“冷たい”味噌汁が夏バテや美容にいいらしい！その理由とは？

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夏といえば、冷たい飲み物や食べ物。温かいものは避けがちです。でも、食事の定番メニューである味噌汁は、冷やして飲むこともできるのをご存知ですか？しか...

ダルさを感じるなら夏バテかも！？東洋医学からのアプローチによる食事術

ライフ

暑い日が続きますね。夏バテしていませんか？夏バテとは、暑さと湿気で体調が崩れやすくなること。「何だか疲れやすくてダルさを感じる……」なら、それは夏...

「夏バテ」を英語で言うと？

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普段、何気なく使っている言葉。日本で通用することが、英語圏の人には通じないということも多々あるんです。例えば、今の時期にぴったりの「夏バテ」。実は...

夏バテ対策に　“元気が出る”食材を教えて！

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どうにもやる気が出ない、コロナ禍のストレスで料理を作る気が起きない……という人もいるかもしれません。また、夏の疲れも出てくる頃でしょう。そんなとき...

まだまだ続く猛暑。夏バテ予防フードを取り入れよう！

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暑い日が続きますが、食生活では“夏バテ”に配慮をしたいものです。そこで、夏バテの予防となるフードを集めてみました。■うなぎ「土用の丑の日にうなぎを...

まだまだ暑さは続く！？「夏バテ」に効果的な2つの食の知恵

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そろそろ9月、暦の上では秋ですね。でも、まだまだ暑さが続き、夏バテぎみという方もいるのでは？そんなときには、早めの対策が必要です。健康科学博士で和...

夏にあえて熱いものを食べる心境とは？

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まだまだ残暑が続きますが、そんな最中、あえて熱いものを食べる人もいるようです。その心境はいったいどのようなものなのでしょうか。ホットペッパーグルメ...

夏バテ対策レシピを公開！「小梅の塩こんぶ漬け」

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山梨県のご当地グルメ「小梅の塩こんぶ漬け」をご存知ですか？実はこのレシピ、疲労回復にぴったりなんです。それは、レモンなどの果実の5～6倍ものクエン...

夏の滋養食！うなぎの“ちょっと変わった”アレンジメニュー3選

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夏といえばうなぎ。夏バテ対策としてもよく取り上げられますよね。7月27日の土用の丑の日に、うなぎを食べた人も多いのではないでしょうか。でも、料理家...

夏バテを吹き飛ばせ！新発想の「夏カレー」3つのスタイル

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夏の暑さで食欲が落ちている人も多いかと思います。そんなときは、意外にもカレーがよいようです。カレーに使われるスパイスは夏バテ予防にもなりますし、体...