間食 | アサジョ

女性にも人気な「プロテインドリンク」ってカラダに必要なの？

エイジングケア

健康維持やダイエットのために、プロテインを飲み物などで取り入れる人が増えていますが、「本当に必要なの？」と疑問に思っている方もいるのではないでしょ...

芋類は昔から人気だった！？「おやつ」の雑学

グルメ

みんなが大好きな「おやつ」ですが、そもそも、おやつの意味って知っていますか？■おやつはなぜおやつ？おやつは「八（や）つ時にお菓子を食べる」というと...

何をどう食べればいい？ダイエット中もOKな“太りにくい”間食の取り方

エイジングケア

ダイエット中によく苦労するのが間食の取り方ではないでしょうか。とくに、「ダイエット中の間食は絶対ダメ！」と思い込みがちですが、実は取り方や内容を工...

これはダメ！小腹が空いたときのNGな食べ方

ライフ

小腹が空いたときって、どんなものを食べていますか？人それぞれ定番のフードがあるでしょう。でも、チョイスしたものによっては、健康を損ねてしまったり太...

“食べても太らない”体質をつくるための食事の工夫

エイジングケア

体内の働きを活性化して代謝を高めるには、食事で栄養バランスを整えることが重要です。つまり、痩せやすい体質に整えるためには食べないのではなく、“食べ...

仕事中のおやつって何食べてる？

ライフ

仕事の合間や残業中に「お菓子をつまんでいる」という女性は多いと思います。実際、働く女性たちにはどんなお菓子が人気なのでしょうか？■チョコレート＆ク...

食べないだけじゃダメ！不足すると“痩せにくくなる”栄養素があるってホント？

エイジングケア

ダイエットの最中、糖質やカロリーばかりを気にしていませんか？実は、ダイエットを成功させるためには、糖質やカロリーのことだけではなく栄養バランスも考...

夏バテ予防や食育にも！夏の間食に「とうもろこし」がオススメな理由

グルメ

夏のスーパーに並ぶ色鮮やかな「とうもろこし」。とれたての新鮮なものほど甘味が強く、フルーツ感覚で楽しんでいる方も多いのではないでしょうか。そんなと...

絶対NG！？太りやすくなる3つの“悪習慣”

ライフ

コロナ太りがなかなか解消できずに悩んでいる人はいませんか？実は、ちょっとしたことをやめるだけで、簡単に痩せられることもあるんです。まずは太りやすく...

働く女性に人気！“つまめる”おやつ3選

ライフ

在宅勤務中、ちょっとつまめるものがあると、とくに夕方以降は仕事の効率が上がりますよね。働く女性たちは、賢くおやつを選んでいます。鍵となるのは、太り...

「疲れたら甘いもの」は嘘！？栄養補給に関する2つの誤解

ライフ

毎日、食事を用意するのは大変ですが、ビジネスパーソンは「自炊に時間をとっていられない」という人も多いのでは。でも、仕事のパフォーマンスを上げるため...

コロナ禍で激太り？ボディメイクのために見直したい3つの習慣

エイジングケア

「家にいる時間が長いと体重が増える……この悪循環から抜け出せない！」と悩んでいませんか？新しく運動時間をつくるのは大変ですが、これまでの習慣を見直...

「間食」での食べ過ぎを防ぐ3つのヒント

ライフ

やめたいと思っていても、なかなかやめられないのが「間食」ですよね。一度手を伸ばすと最後まで食べてしまい、気付けば莫大なカロリーを摂取してしまった…...

在宅勤務中に“ついやってしまう”こと3選

ライフ

新型コロナの影響でテレワークになったものの、その生活にはなかなか慣れないという人は多いと思います。中でも、在宅勤務だからと、ついつい仕事中にやって...

働く女性に向いている意外な“間食”

ライフ

何かと忙しい働く女性にとって、仕事の合間にちょっとした間食をとっておくことは、仕事のパフォーマンスをキープするためにも必要といわれています。でも、...

どうしてもやめられない！お菓子をやめる方法ってあるの？

エイジングケア

ダイエット中や妊娠中、病気のときなど、お菓子をやめようと思う瞬間ってありますよね。そんなとき、あなたはどうしていますか？「なかなかやめられないんだ...

働く女性たちに人気の間食トップ3

グルメ

毎日頑張って働いている女性たち、たまには間食もしたいものですよね。そんなときは、どんな間食を取っているのでしょうか？江崎グリコが2019年2月、働...

パンパン！？本田翼、太った理由は“おやつの間食”か“トレーニング”なのか

芸能

俳優・沢村一樹が主演する月9ドラマ「絶対零度～未然犯罪潜入捜査～」（フジテレビ系）の第一話が1月6日に放送され、平均視聴率10.6％、13日放送の...

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