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コロナ太りがなかなか解消できずに悩んでいる人はいませんか？ 実は、ちょっとしたことをやめるだけで、簡単に痩せられることもあるんです。まずは太りやすくなる“悪習慣”を確認しておきましょう。
■暇つぶしで食べる
「暇だからつい食べてしまう……」というのは、太った人の生活習慣“あるある”。口さみしいからという理由でつい手が出てしまいがちですが、それがクセづくと、食べずにはいられなくなってしまいますよ。
■とにかく食べることだけが生き甲斐
食べることが「唯一の楽しみ」という人がいます。「美味しいものを食べているときだけが幸せ」という人も。これでは、太る一方ですね。
■お菓子のストックがなくなると不安になる
これもありがちですね。お菓子が、ある意味で人生の救世主になっているのかもしれません。ストックが切れかけると途端に不安に襲われ、だから買ってしまうんですね……。
どれも悪い習慣ばかり。これらを全部やめれば、太らずに済むかもしれませんよ！
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