絶対NG！？太りやすくなる3つの“悪習慣”

　コロナ太りがなかなか解消できずに悩んでいる人はいませんか？　実は、ちょっとしたことをやめるだけで、簡単に痩せられることもあるんです。まずは太りやすくなる“悪習慣”を確認しておきましょう。

■暇つぶしで食べる

「暇だからつい食べてしまう……」というのは、太った人の生活習慣“あるある”。口さみしいからという理由でつい手が出てしまいがちですが、それがクセづくと、食べずにはいられなくなってしまいますよ。

■とにかく食べることだけが生き甲斐

　食べることが「唯一の楽しみ」という人がいます。「美味しいものを食べているときだけが幸せ」という人も。これでは、太る一方ですね。

■お菓子のストックがなくなると不安になる

　これもありがちですね。お菓子が、ある意味で人生の救世主になっているのかもしれません。ストックが切れかけると途端に不安に襲われ、だから買ってしまうんですね……。

　どれも悪い習慣ばかり。これらを全部やめれば、太らずに済むかもしれませんよ！