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登園・登校前のバタバタな時間帯に、ごはん以外のおかずを用意するのは結構大変。それでも、心と体の成長に不可欠な「たんぱく質」は朝食でも欠かさずに補給...

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「朝はパン派！」という子どもは多いですが、「パンでしっかり栄養補給できるのかしら？」と悩んでいるママも多いはず。そこで今回は、全粒粉パンを使用し、...

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毎日子どもの準備をさせながら自分の身支度もして、さらに家族の朝食作りまで……。朝のキッチンはまさに時間との戦いですよね。でも、ちょっとした工夫とお...

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美しいボディラインだけでなく、ツヤのある肌や髪、生き生きとした表情など、内側から輝く美しさを手に入れるためには、無理な食事制限はNGです。とくに、...

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糖分補給にも腸活にも役立つ「バナナ」。栄養も食物繊維もたっぷり摂取できるため、成長期の子どものエネルギー補給にもうってつけです。次のようなメニュー...

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理学療法士YouTuberの山内義弘氏が、自身のYouTubeチャンネル「腰痛・肩こり駆け込み寺【山内義弘】」を更新（3月6日）。「血管をボロボロ...

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あなたは、朝食でご飯とパンのどちらをよく食べていますか？どちらも食べていないという人もいるかもしれませんが、実はこの“朝食に何を食べるか”問題、珍...

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朝食は食べた方がいい？食べない方がいい？どちらが自分に合っているのか分からず、迷っていませんか？朝食でエネルギーチャージすることは健康維持のための...

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最近、インバウンドブームで京都の観光業が活況を極めています。結果、ホテル業同士の闘いも熾烈を極めているんですね。京都の観光業組合は、1泊500～1...

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「嵐」二宮和也、「Hey！Say！JUMP」山田涼介、「timelesz」菊池風磨が、YouTubeチャンネル「よにのちゃんねる」を更新（1月22...

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健康維持やダイエットのために、プロテインを飲み物などで取り入れる人が増えていますが、「本当に必要なの？」と疑問に思っている方もいるのではないでしょ...

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寒い冬の朝に体を温めるには、温かい朝食が欠かせません。体を内側から温めることで血行が促進され、代謝もアップしますよ。そこで今回は、冬にぴったりな“...

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やはりトップアスリートには独特な食のこだわりがあるようだ。11月30日、サッカー日本代表DF長友佑都の妻でタレントの平愛梨が「ジャンクSPORTS...

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その日に必要なエネルギーをチャージすることはもちろん、体温を上げ、体内リズムを整える役割も担っている「朝食」。活動スイッチをオンにして行動力や集中...

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子どもの成長には、筋肉や肌の主な原料となる「たんぱく質」が欠かせません。とくに、育ち盛りの子どもたちには朝食からしっかりたんぱく質を取り入れさせた...

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恋活や婚活で大切なのは、まずは初対面の相手から受け入れてもらうこと。つまり、万人受けすることが必要になります。とはいえ、“私らしさ”をなくしましょ...

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日本テレビの水卜麻美アナが8月26日放送の「しゃべくり007」にゲスト出演し、ダイエットにまつわる話でスタジオを盛り上げた。8月31日、9月1日に...