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麦茶と同様にノンカフェインで、子どもや妊娠中・授乳中のママでも安心して飲むことができ、家族みんなの健康維持に役立つドリンクが「ルイボスティー」。ミ...

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毎日汗びっしょりになるこの酷暑、しっかりと夏バテ対策していますか？夏バテ対策として必ずあげられるのが、「水分」と「塩分」。水分を摂らないといけない...

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「3食きちんと食べているのに力が出ない」「なんだか疲れやすいし不調を起こしやすい」「ダイエットを成功させたいのに代謝の悪さを克服できない」このよう...

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少しでも早くスリムになりたいからと、食べないダイエットを選んでいませんか？実は、食事量を減らせば体重は落としやすいですが、引き締まったボディライン...

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自分のカラダの栄養状態を知りたいと思うときってありませんか？その方法として、人間ドッグや健康診断、血液検査などがありますが、最近は、毛髪を分析する...

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• 食事と栄養に関する、意識と実態の調査

ダイエットや家族の健康を守るために、栄養バランスを考えて色とりどりの野菜を積極的に料理に使うよう心がけている人は多いでしょう。でも実は、一見して健...

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暑さが厳しくなってくると露出が多くなるため、ダイエット志向の人が増えてきます。でも、美しさと引き換えに大切な健康を失わないよう、食事内容には気をつ...

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ウォーキングやランニング、筋トレなど、スポーツのときの栄養補給はどうしていますか？運動中の水分、ミネラル補給は大事で、汗を大量にかいて水分やミネラ...

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タレントの渡辺美奈代さんの熱中対策の一つは「お米はおにぎりにする」ことなのだそうです。おにぎり専用の塩をブログにアップしていましたが、汗をかく季節...

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指先のおしゃれには欠かせないネイル。でも、爪に負担がかかるのがちょっと心配。そんな人にオススメなのが「胡粉（ごふん）ネイル」です。日本画の絵の具に...

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「納豆は美容やダイエットによい食べ物」というのは聞いたことがある人も多いと思います。NHKの朝ドラマ「ひよっこ」で人気上昇中の女優、有村架純さんが...

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いま、ステーキが人気です。立ち食いステーキ屋さんなど一人で食べに行けるステーキ店も登場し、ますます身近になっているからでしょう。バーベキューや自宅...

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• 夏の年齢肌ケア特集！
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メイクで紫外線対策をするといえば、やはり「ファンデーション」選びがカギ。塗るだけでUVケアになるパウダーファンデーションやBBクリームなど、さまざ...

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きれいな人はなぜか手料理が得意だったりしますよね。女優の石原さとみさんも、その一人。忙しいのに手料理をしているのだとか。例えば煮豆。豆は、ダイエッ...