夏の帰宅後10分でできる！エアコンが効くまでの「とりあえず家事」リスト

ライフ

2026/08/17 17:00

帰宅した瞬間、モワッと熱気がこもったリビングに絶望することはありませんか？　エアコンをつけても部屋が涼しくなるまでには10分ほどかかります。この暑くてダラダラしがちな時間を、あえて“思考停止で動く家事タイム”にしちゃいましょう。今回は、部屋が冷えた頃には夜の家事の半分が終わっている、最強の「夏の帰宅後ルーティン」をご紹介！

鍵を開けたら「エアコンON＋窓開け」

　帰宅して真っ先に行うのはエアコンを点けること。このとき、ただスイッチを入れるだけではなく、エアコンの対角線上にある2箇所以上の窓を1～2㎝だけ開けましょう。まずは、部屋に溜まった一番熱い空気を外に追い出すのがエアコンを最速で効かせるコツ。設定温度は一旦強めの「24度・風量強」にして一気に冷やすのがオススメです。

洗面所へ直行して「ついでに洗濯・お風呂の仕込み」

　次に、手洗い・うがいのために洗面所へ向かいます。ここから“座ったら負け”の5分間です。汗をかいた服を脱ぎ、部屋着に着替えてそのまま洗濯機へ。洗面所にいるついでに、お風呂の湯沸かしボタンも押してしまいましょう。夏は帰宅後すぐにお風呂に入って汗を流すと、その後の快適性が劇的にアップしますよ。

キッチンで「夕食の“出すだけ”セット」

　まだリビングは生温かい状態。ここでキッチンへ移動し、まずは子どもと冷たい麦茶を飲んで一息つきます。その後、冷蔵庫から作り置きのおかずや納豆、豆腐、トマトなどの“出すだけでいいもの”を食卓に並べてしまいます。「あとはメインを温めるだけ」という状態を作ってしまえば、夕食の心理的ハードルはガクンと下がります。