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9月1日は防災の日。年々防災についての啓蒙活動や備蓄の普及が続き、少しずつ災害に備える方は増えてきたものの、やはり突然やってきた災害ではいろいろな...
猛暑の夏、熱中症が心配されますが、暑いときの厄介な体調変化には「夏バテ」もあります。わけもなくダルくなったり、疲れが取れなかったり、食欲が落ちたり...
どの季節より汗をかき、活動量が多くなりやすい夏。その分、身体は疲れますよね。そこで今回は、夏のあなたの“モテボディづくり”に役立ちそうな習慣をリス...
三寒四温、3日寒くて4日暖かい今日この頃。暖かいと花粉がすごいし、寒いとしんどくなるし。外から帰ってきて暖房つけて、ボーッとしたいときにオススメな...
毎日のスキンケア、どのくらい力を入れてやっていますか?化粧水や美容液の他に「プラスで何かをしたい」と考えている人もいるのではないでしょうか。でも、...
年が明けてから初めての外出は、縁起のよい「初詣」という人も多いはず。そんな初詣といえば、毎年“あるある”ネタが話題になりますよね。休暇中のひととき...
「腸活がしたいけど続かない……」という人は、まずは“おやつ”から始めてみてはいかがでしょうか。腸活に役立つおやつを3つ食べてみました。■玄米を使っ...
“おうち時間”が増え、最近はスイーツを手作りするのが習慣化している人も多いのでは?でも、普通のレシピじゃちょっと飽き足らない!という人もいるかもし...
甘酒といえば、健康面やアンチエイジングに効果的なものとして、一時期注目されましたよね。それ以来、甘酒を飲む習慣が根付いた人もいるのでは?でも、そろ...
スーパーや酒屋さんなどで入手できる「酒粕」。日本酒を作るときにできる副産物で、健康や美容に優れた効果を発揮する注目の食材です。たんぱく質や食物繊維...
暑い季節になると「暑気払い」といって、飲み会を開く人も多いでしょう。確かに、キンキンに冷えたビールをグイッと飲むと元気が出ますよね。そこで、暑気払...
2月16日にドラマ「みかづき」(NHK)の第4話が放送され、姿を3年も消していた高橋一生演じる吾郎と永作博美演じる妻・千明の再会シーンに視聴者は釘...
冬といえば、どんなスイーツをイメージしますか?一番はきっと、クリスマスケーキなどの洋菓子ではないでしょうか。でも、冬にハマる「和スイーツ」だってあ...
毎日食べることもある「ヨーグルト」。どのように食べるかは人それぞれですが、食べ方によっては個性が出ますよね。実際に、食べ方にもいろいろあるようです...
新しい年を迎え、これからは本格的な冷え込みが続きます。そんなとき、ポカポカと温まる「温活」を行いたいものですよね。最近の美容トレンドともいえる温活...
「飲む美容液」として人気の甘酒。その美容効果を残さず得ようと、自家製甘酒をこしらえて、毎日の食生活に取り入れる女性も増えてきているようです。そんな...
最近、甘酒豆乳ココアがお気に入りだという小倉優子さん。甘いものが食べたいときに、甘酒豆乳ココアを飲んで、甘いおやつを食べたい気持ちを抑えているとか...
美容効果も謳われている甘酒、みなさんは活用していますか?そのほのかな甘みは、ダイエット中、甘いものが食べたくなったときの代わりにも使えます。でも、...
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