2018/10/28 18:14

ヨーグルトには何を合わせる?ちょい足しアレンジ術

 毎日食べることもある「ヨーグルト」。どのように食べるかは人それぞれですが、食べ方によっては個性が出ますよね。実際に、食べ方にもいろいろあるようです。そこで、ちょっと食べ方を変えてみたいという人に向け、ヨーグルトの“ちょい足しアレンジ”をご紹介します。

 ある女性掲示板では、「ヨーグルトと何を合わせて食べているか」との問いに対して、蜂蜜、オリゴ糖、ブルーベリーソース、グラノーラなど、スタンダードなものがたくさん挙がっていました。中でも、黒ゴマきなこや黒蜜きなこという、美味しそうなものもありました。他にも、クッキーやあんこを入れるという、ちょっと変わったアイデアもありましたよ。

 また、食べ方にこだわるなら、「甘酒ヨーグルト」というものにも注目してみてはいかがでしょうか。「食べるクスリ 甘酒ヨーグルト」(主婦の友社刊)によると、甘酒ヨーグルトは、米麹からつくる甘酒にヨーグルトを加え、さらに発酵させたものなんだとか。甘酒とヨーグルトは両方とも発酵食品ですが、異なる発酵食品の組み合わせであることから相乗効果が生まれ、ダイエットや美肌、便秘、免疫力アップ、血圧・血糖値の調整、疲労回復、快眠、美髪など、さまざまな健康効果が期待できるんだそうですよ。

 いつものヨーグルトに飽きたら、ちょっとしたアイデアをプラスしてみるのもいいかもしれませんね。ぜひ、お試しを!

Asa-Jo チョイス

  1. 50784

    次世代のスーパーフルーツ!? 『豊潤サジー』がアラフォー女性に必要なワケ

    ここ数年、健康・美容のトレンド・ワードとしてすっかり定着したスーパーフード。栄養価が高く低カロリーのため、健康への意識が高い女性たち、とくに多くの海外セレブが発信元となって広まりました。中でも、アサイー、マキベリー、とい … 続きを読む 次世代のスーパーフルーツ!? 『豊潤サジー』がアラフォー女性に必要なワケ

  2. 48836

    年齢肌のエイジングケアに、新しい薬用オイル『プラシラ』が登場!

    トコハナロジー(tocohanalogy)の『プラシラ(PRACILA)』は、シミへの不安が増す30~40代女性のスキンケアに活用したい薬用美白(※)オイルです。というのも、30代を過ぎると「最近、急にシミが増えた」「肌 … 続きを読む 年齢肌のエイジングケアに、新しい薬用オイル『プラシラ』が登場!

  3. 48832

    35歳がお肌の曲がり角!“キレイの源”コラーゲン対策に大注目の食材って?

    30~40代の毎日仕事で忙しい女性や、育児で肌ケアが疎かになりがちなママのビューティケアに欠かせないのがコラーゲン。代表的な美容成分の一つとしても知られていますよね。でも、正しく理解しないまま、何となく取り入れているとい … 続きを読む 35歳がお肌の曲がり角!“キレイの源”コラーゲン対策に大注目の食材って?

注目キーワード

ランキング