Nao Kiyota

エアコン冷えによるむくみはデスク下で手軽にできる“足首すっきり”習慣で解消する！

ライフ

夏はエアコンがしっかり効いているオフィスが多いですよね。涼しくて快適な反面、夕方になると冷えによるむくみで「なんだか靴がきつい……」「足首が重だる...

夏休みの「1行日記」がサクサク進む！子どもの語彙力を育てる3つのヒント

ライフ

夏休みの宿題の定番である「1行日記」や「一言感想文」。毎日のお出かけがあるわけでもなく、後半になると「今日は書くことがない……」と子どもが頭を抱え...

子どもの夏休みの宿題管理をするなら“見える化”でストレスを激減させるのが◎

ライフ

夏休みの中盤から後半にかけて親の心をじわじわと圧迫するものの1つが、子どもの宿題の進捗です。「宿題やったの？」「あとどれくらい残っているの？」と毎...

夏の帰宅後10分でできる！エアコンが効くまでの「とりあえず家事」リスト

ライフ

帰宅した瞬間、モワッと熱気がこもったリビングに絶望することはありませんか？エアコンをつけても部屋が涼しくなるまでには10分ほどかかります。この暑く...

「一歩も外に出たくない……」猛暑日を乗り切るために！通販で買う“神リピ”食材3選

グルメ

容赦なく照りつける夏の太陽を前にすると、「今日は一歩も外に出たくない……」と心が折れそうになることもありますよね。とはいえ、お腹は空くのでごはんの...

夏は洗濯物がゴワゴワに……服を蘇らせるコツは「干す場所」と「脱水時間」を変えること！

ライフ

夏の洗濯物は一瞬で乾いて気持ちがいい反面、取り込んでみるとタオルがゴワゴワ、お気に入りの服がパサパサに傷んでいた……ということもよくあります。その...

夏の身だしなみで気を付けたいこと……夕方の「頭皮のニオイ」は朝のドライヤーで防ぐ！

ライフ

夏の夕方、ふとした瞬間に自分の頭皮のニオイが気になったことはありませんか？「朝きちんとシャンプーしたのに」「しっかり洗っているはずなのに」と悩む...

汗をかいても清潔感を保つ！ワーママのための“落ちない”眉メイク術

ライフ

朝、完璧に仕上げたはずのメイクが駅に着く頃には汗でドロドロ……。とくに、顔の印象を左右する眉毛が消えてしまうと一気に疲れ顔に見えてしまいますから、...

お惣菜を“夏仕様”に！罪悪感ゼロで見栄えも栄養もアップする3分アレンジ術

ライフ

暑さでキッチンに立つ気力が湧かない日は、市販のお惣菜に頼るのも立派な暮らしの知恵ですよね。でも、パックのまま食卓に出すのは少し気が引ける……と感じ...

熱中症が心配……子どもの「セルフ水分補給」を習慣化させるお助けグッズ

ライフ

連日の厳しい暑さの中、子どもの熱中症対策には頭を悩ませますよね。親が「お水を飲みなさい」と何度言っても、子どもは遊びに夢中になると忘れてしまうもの...

夏休みなのに子どもをどこにも連れて行ってない……この罪悪感を消す3つのプチプラ・イベント

ライフ

SNSを開けば「家族でハワイ！」「テーマパーク！」ときらびやかな投稿が並ぶ夏休み。でも、仕事に追われて特別な予定を立てられないまま日々が過ぎると、...

夏の旅行や帰省が劇的にラクになる！荷造りと旅先が快適になる“1人1ポーチ”収納術

ライフ

楽しいはずの夏の旅行ですが、家族全員分の服や小物をパッキングする段階ですでにドッと疲れてしまうことも。旅先でも「ママ、あれどこ？」と何度も聞かれ、...

夏休みの家族旅行の荷造りは子どもと一緒に！教育にもママの負担軽減にもなるワケとは？

ライフ

夏休みの家族旅行といえば、出発前夜のママは家族全員分の荷造りに追われがち。このように、「自分でやった方が早いから」とすべてを抱え込んでいませんか？...

蒸し暑い日の朝……子どもの“お着替えイヤイヤ”を3秒でやる気にさせる魔法の声掛け

ライフ

ジメジメと蒸し暑い夏の朝。ただでさえ不機嫌になりがちな子どもに「早く着替えて！」と言えば言うほど、「ヤダ！服がペタペタして気持ち悪い……」とお着替...

夏休みの「学童弁当」を腐らせない！“保冷剤代わり”にも使える裏技食材とは？

ライフ

夏休みが始まると同時にスタートした毎日の「学童弁当」、暑い時期は食中毒の心配が尽きませんよね。保冷剤は必須とはいえ、お昼までに溶けてしまうことも。...

子どもの夏休みの宿題には口を出さない！親の“見守る忍耐力”を鍛えるヒントとは？

ライフ

子どもの夏休み……リビングに広がるやりかけのドリルや一向に進まない自由研究が目に入り、つい「宿題やったの？」と声を荒らげてしまう。そんな自分に自己...

夏の限界夕飯はこれに決まり！一瞬で火が通る、超時短「ひき肉夏野菜カレー」

グルメ

仕事を頑張り、疲れ果てて帰宅した夕方。暑いキッチンの中で料理を作るなんて、考えただけで汗が吹き出しますよね。そこで今回は、包丁をほぼ使わず、火にか...

夏のイライラはこれで撃退！リフレッシュ効果があるオススメの“香り”とは？

ライフ

うだるような暑さと終わりの見えない家事や仕事……。暑さが厳しくなる季節は気付かないうちに心がトゲトゲしてしまいがち。そんなときでも一瞬で自分を取り...