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ハトムギ

食生活が原因！？「大人ニキビ」ができにくい栄養素と食材とは？

エイジングケア

ちょっと厄介な「大人ニキビ」。その原因の一つは、食生活なんだそうです。皮膚科医の岩本麻奈さんの著書「美の事典－パリ在住皮膚科専門医が教える、厳選の...

毎日食べるからこそ効果あり？ごはんに黒米やハトムギを「混ぜるだけ」ダイエット

エイジングケア

主食のごはんを変えると、ダイエットになります。ごはんは毎日食べるものですから、その効果は非常に現れやすいのです。例えば、普段の白米に黒米を混ぜて炊...

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