エイジングケア
2021/12/13 18:14
「ココナッツコーヒー」がダイエットにいいってホント？
エイジングケア
2021/12/13 18:14
ダイエットに効果的なドリンクを探していませんか？
お茶や水、ハーブティーなどのドリンクでは物足りないという人にオススメなのが、「ココナッツコーヒー」です。実はこれ、ダイエットによいといわれているんです。
ココナッツコーヒーとは、ココナッツオイルをコーヒーに入れたコーヒーのこと。これがなぜ、ダイエットによいのでしょうか。詳しくみていきましょう。
もともとココナッツオイルは、さまざまなダイエット効果が期待できるとされています。例えば、食欲を減少させたり脂肪燃焼を促進させたりといった効果です。他に、ココナッツオイルの主成分である中鎖脂肪酸という油が素早く分解されることから、脂肪として身体にたまりにくいといわれているのです。
また、コーヒーにもダイエット効果が期待できます。「コーヒーの秘密」（主婦の友社刊）には、コーヒーに含まれるクロロゲン酸というポリフェノールには、脂質と糖質の吸収を抑制する効果や、脂肪を燃やす効果が期待できると書かれています。
ココナッツオイルとコーヒーは、どちらもダイエット効果が期待できるというわけですね。もちろん、砂糖の入れ過ぎはNGなので、甘味にはココナッツシュガーを使うのも一つの方法です。
とはいえ、ココナッツオイルコーヒーだけで痩せるというわけではないので、くれぐれも過信しないように、自分の体調に合わせて活用してみてくださいね。
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