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女優の本田翼さんが先日、久々のホットヨガのあとにクレンジングジュースを飲んだ写真をInstagramにアップしていましたが、みなさんも夏に向けて「ジュースクレンズ」でダイエットはいかがですか？
海外セレブやモデルたちの間で火が付き、過去にはローラもやっていたダイエット法。やり方は1～3日、食事のかわりにフレッシュジュースだけを飲むという方法です。
断食と違って、野菜や果物から体に必要な栄養素や酵素、ビタミンなどを取り入れながら、消化器官を一時的にお休みさせるこの方法は、ダイエットだけでなく、疲労回復や内臓機能の回復もはかろうというもの。
ジュースはスムージーではなく、コールドプレスジュースにするのもポイントです。普通のジュースと違って、熱や水を加えていないため栄養価も抜群！ ミキサーと違って、繊維質が取り除かれるので、消化器官にも負担がかからないというわけです。
特に生理後の1週間は代謝がよいのでダイエット効果も倍増だとか！ ここぞというときにおすすめです！
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