「私はホン・ウンチェ！」 そう自己洗脳していくことでマイナス13キロというダイエットに成功したのは元HKT48のタレント・村重杏奈である。12月25日放送の「ホンマでっか！？TV」（フジテレビ系）では、“正しいダイエットと間違ったダイエット”について特集し、多くの専門家の意見を参考にしながら、安全かつ有効な減量方法を紹介した。
村重は昨年から今年にかけて大幅なダイエットに成功しており、ピーク時の体重と比較して13キロ減を達成したと説明。中でも効果があったメソッドとして「K-POPアイドル思い込みダイエット」を挙げた。これは、スタイル抜群なK-POPアイドルの動画を鑑賞し、「自分は1週間後にデビューを控えているアイドル」だと思い込むことで、ストイックな生活を保ち続けるというもの。
どれだけ自己洗脳できるかが鍵となるが、スタジオでは専門家からも“正しいダイエット法”とのお墨付きをもらい、推奨されることに。
村重は「ジムとかもキツいじゃないですか。でも『私はK-POP（アイドル）なんだ！』って思い込んでやると、できちゃうんですよ」と力説。特に5人組ガールズグループ「LE SSERAFIM（ル セラフィム）」のホン・ウンチェに“なりきっていた”といい、「私はウンチェだ！」と言い聞かせていたと語る。
また、「全然会える機会なんてないんだけど、『もう少しでウンチェに会えるかもしれない』とか、テレビ局でウンチェにすれ違っても良いように『キレイな自分でいよう！』と思って筋トレをやると、いつもより回数が多くなったりとかして、頑張れちゃう」と、具体的な妄想を紹介し、「ウエストとかは体重が低い時よりもマイナス9cmになりました」と驚きの結果を明かした。
「村重自身も元アイドルとして舞台に立ち、人前でパフォーマンスをしていた立場だったので、“デビューまで残り1週間”というシチュエーションがどれだけストイックになるべきタイミングなのかを痛感しているのでしょう。実際、今年はオリジナルインナーを企業と共同開発し、村重もそれを着用する撮影があったので、肌を見せる機会がダイエットの大きなモチベーションになったはず。“頑張るしかない”という状況を上手く減量への動機に変えた村重のメソッドには、『プラス思考で可愛いダイエット方法で、良いかもね』『良い意味で思い込みは大事！』などの反応が寄せられていました」（テレビ誌ライター）
特にお金のかかるダイエット法でもないため、多くの女性がマネしやすいメソッドであるとも言えそうだ。
（木村慎吾）
