2017/12/28 10:14

年末年始の海外旅行による体重管理は藤原紀香に学べ!

 年越しを海外で過ごすという方は多いのではないでしょうか。でも、海外旅行に行くと、ついつい食べ過ぎてしまって、体重を気にしてしまいますよね。タレントの藤原紀香さんも、海外に行くと食の違いなどから、肌荒れや体重が気になるとブログでつづっています。

 そこで、彼女が帰国後に行っているのが、和食中心の食事で腸を元に戻しながら、マッサージによってリンパの流れをよくすることなんだとか。例えば、腸内環境をよくする黒豆納豆、消化を助けるキャベツや大根などを積極的に取るのだそうですよ。

 俳優の市川海老蔵さんも、海外に行くといつも太るという過去の経験から学び、あるときは海外にいる最中からサラダとチキンだけの食事にするなどの対策をしたこともあったとか。これも一つの方法といえそうですね。

 でも、年末年始の海外はお祝いムード一色で、普段の旅行よりも食べ過ぎてしまいがち…。せっかくの海外の年越しですから、楽しみながらもうまく調整して乗り切りたいですね。

Asa-Jo チョイス

  1. 96122

    寝ている間に血行改善!?『ボタニリッチ』の“おうちケア”効果とは?

    女性も30代40代になると、仕事やプライベートのことなど悩みは尽きませんよね。とくにカラダのこと。といっても美容面だけではなく、むしろ年齢的には健康面に気を付けたいものです。仕事が終わって帰宅、あるいは家事を終わらせて一 … 続きを読む 寝ている間に血行改善!?『ボタニリッチ』の“おうちケア”効果とは?

  2. 88597

    外出自粛で運動不足に!“自宅でスクワット”のススメ

    緊急事態宣言が発令され、不要不急の外出が自粛となっている中、「いつもより運動量が減っている……」という人も多いでしょう。そんなときの対策として、“自宅でスクワットをする習慣を持つ”というのも一つの方法です。スクワットは「 … 続きを読む 外出自粛で運動不足に!“自宅でスクワット”のススメ

  3. 89347

    みんなあなたを求めてる! 寂しさを力に変える「結婚チャンステスト」とは?

    “おひとりさま”のみなさん! ふと、「寂しい……」って感じることはありませんか?予定もなく部屋にいるとき、友だちが家族のエピソードをSNSなどでアップしたとき、困難なことに直面したとき、そして、人との“絆”が試されている … 続きを読む みんなあなたを求めてる! 寂しさを力に変える「結婚チャンステスト」とは?

注目キーワード

ランキング