小林弘幸

外出自粛で運動不足に！“自宅でスクワット”のススメ

緊急事態宣言が発令され、不要不急の外出が自粛となっている中、「いつもより運動量が減っている……」という人も多いでしょう。そんなときの対策として、“自宅でスクワットをする習慣を持つ”というのも一つの方法です。スクワットは … 続きを読む 外出自粛で運動不足に！“自宅でスクワット”のススメ