ストレスは“リフ活”で解消！役立つアイテム3選

ライフ

2021/12/09 07:14

　仕事や家事、育児でストレスがたまったとき、みなさんはどのようにリフレッシュしていますか？

　パナソニックが2021年10月、30～40代女性 500名を対象に実施したアンケート調査の結果、リフレッシュの満足度を上げるには、「専念・ひとり・吟味」が鍵となることが分かったそうです。

　女性たちは日々、運動や入浴などで身体のリフレッシュをし、好きなものを食べたりひとりの時間を取ったりと、さまざまなリフレッシュ方法を取り入れているものの、「とても満足」しているという人は1割程度とわずかだったとか。

　リフレッシュの満足度別にみると、「とても満足している」人は「まあ満足」な人に比べて、「リフレッシュに専念する時間を確保している」「ひとりで取り組んでいる」「方法を吟味している」という点で違いがみられたようです。

　調査を実施したパナソニックでは、たまった疲れを解消して本来のパフォーマンスを取り戻す新たな生活習慣として、1人でリフレッシュに専念できる、自分と相性のよい“リフ活”を行うことを提案しています。

　そんなリフ活、より効率よく行うための助けになるアイテムを紹介していきましょう。

　パナソニックが2021年11月に発売した、おうちで本格マッサージが手軽に体験できるレッグリフレの新機種『レッグリフレ EW-RA190』『レッグリフレ EW-RA180』。装着するだけでプロの“モミ心地”が味わえ、たまった脚の疲れをすっきりさせる大人女性にピッタリのアイテムといえそう。

　また、なかなかリフ活に専念する時間が取りにくいという場合には、エレコムから11月中旬にリリースされた、足裏のツボ押しがデスクワーク中でもできる『足裏コロコロボール』がよいかも。足裏をギュウッと揉みほぐせる丸タイプと、足ツボをゴリゴリと押せる突起付きタイプがあり、それぞれハードタイプとソフトタイプがあるそうです。

　そしてもうひとつ、在宅勤務中のリフレッシュにオススメなのが、シロカの『全自動コーヒーメーカーカフェばこ』。タイマーをセットしておけば、好きな時間に自動でコーヒーをドリップしてくれるので、ブレイクタイムに合わせて淹れたてのコーヒーが楽しめます。他のリフ活と組み合わせるのもよさそうです。

　年末年始もコロナによるストレスがたまりがちですが、自分に合ったリフ活を行って、すっきりリフレッシュしてくださいね。