今や女性の間でも流行中の筋トレ。みなさんのなかにも日々、励んでいる人がいるのではないでしょうか。
筋トレというと、自宅で腹筋やスクワットをしたり、スポーツジムに通ってマシーンやダンベルなどを用いて行ったりするのが一般的。
そんな中、女優の麻生久美子さんはジムで普通にトレーナー付添の筋トレの他、ある変わった筋トレ法を行った経験があるのだそうです。それが「溶岩プレート」の上で筋トレをするという方法です。
一体、この「溶岩プレート上での筋トレ」とは、どのようなものなのでしょうか？ そのヒントが、南青山にあるジム「洞窟マグマスタジオ」にあるようです。
この「洞窟マグマスタジオ」は、溶岩プレートとともに薬石が敷き詰められた37度の温度に保たれた室内で、ストレッチやエクササイズができる施設。遠赤外線やミネラルが発せられることで体温が上昇しやすくなるため、血行が良くなり、発汗、新陳代謝を促進。その結果、デトックス効果や脂肪燃焼効果が高まるといわれています。
こんなシチュエーションで筋トレをするとは、さすが麻生さん。このエクササイズは、意外とハードではあるものの、その効果は大きいといえそうですね。
