エイジングケア
2016/09/22 09:58
モデルの間でも話題の綱渡りトレーニング「スラックライン」で美BODYに
エイジングケア
2016/09/22 09:58
モデルの野沢和香さんが「スラックライン」を体験し、「スラックラインヨガ」に挑戦している動画をアップしていましたが、みなさん、「スラックライン」って知ってますか？
簡単に言えば綱渡りのようなもので、地上10cm～膝下くらいの高さのところで行います。そして、綱ではなく2.5cm～5cm幅くらいのテープを張るので、ちょっと練習すれば10mくらいは歩けるようになるんだとか。
このスラックライン、クライマーたちがバランス感覚を養うためのトレーニングとして楽しみながら行っていたものがスポーツに発展し、2011年にはワールドカップが開かれるほどに。
また、最近ではスポーツジムでも導入しているところが増え、消費カロリーも高く、ダイエット効果も期待できると女性の間で人気が広がっているそうです。
体幹回りが鍛えられ、ウエストや脚のシェイプアップにもなるというから、モデルのような美BODYを目指してはじめてみては？
スペシャル
Asa-Jo チョイス
