“マヨラー”も安心!?ダイエットと相性のよい調味料3選

 ダイエット中は、食材たけでなく調味料にもこだわらないとなかなかうまくいきません。そこで、ダイエットと相性のよい調味料を紹介していきましょう。

■味噌ヨーグルト

 無糖のヨーグルトと味噌を混ぜ合わせるだけの簡単手作り調味料です。スープに入れたり、温野菜にかけたりすれば美味しく食べられますよ。

■オリーブオイル

 太らない調味料ともいわれるオリーブオイル。野菜、ツナ缶、トマト缶などを煮込んで作るスープにオリーブオイルを入れたものは、ダイエットスープとしてもオススメです。

■機能性表示食品のマヨネーズ

 2021年3月に発売された機能性表示食品「キユーピー フィッテ」は、BMIが高めの人(BMI25以上30未満)、健康維持に関心の高い人向けに作られたマヨネーズ。内臓脂肪を減らす機能が報告されているローズヒップ由来のティリロサイドを配合しているそうです。これなら“マヨラー”も安心ですね。

 ダイエット中はもちろん、ダイエットが成功してもこれらの調味料は便利で美味しいので、ぜひお試しを!

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