料理が好きでほとんど趣味になっているという人のなかには、なにかと食べる機会も増えてしまい、体型維持に苦労している人も多いことでしょう。
だけど、料理好きで知られる佐々木希は、あんなに見事にスタイルをキープしています。それってなにかコツでもあるのでしょうか？「料理好きでも太らない」その秘訣に迫ってみました。
1．健康食材を積極的に取り入れている
佐々木希は一時期「野菜のぬか漬け」にハマっていたといいます。料理のなかでも、健康食材を意識的に取り入れるようにすれば、低カロリー、低脂肪に留めることができるのです。また、通常の油を”太りにくい”といわれるオメガ3系脂肪酸の亜麻仁油やエゴマ油などに変える方法もあります。
2．味見は少量に留める
料理には欠かせない味見。しかし、これが太りやすい原因にも。味見はできるだけ少量にすることを心がけましょう。
3．料理以外にも関心を持つ
料理が趣味の人は、一日中「今日のおかずは何にしよう」と考え続けてしまいがち。その関心の矛先を他に向けるのも一つの方法。佐々木希も趣味だという音楽鑑賞や可愛いもの収集、あるいはウォーキングや読書などを楽しんで興味を広げることも、新たなレシピの発想のヒントになるかも。
これであなたも佐々木希のような「キレイでスリムな料理好き」な女性に早変わり。この秋も女子力高めを目指してがんばりましょう！
