アサジョ

イケメン ラブ エイジングケア!大人女子を楽しむための情報サイト!

エイジングケア
2016/11/29 10:14

蛭川怜奈さんが行う糖質制限ダイエット!そのメニューは?

エイジングケア
2016/11/29 10:14

20161129toushitsu

 糖質制限ダイエットをはじめたいと思っているけれど、なかなか実現できないという人は、ぜひ食事メニューのイメージからはじめてみましょう。

 たとえばモデルの蛭川怜奈さんは、糖質制限ダイエット中のメニューをInstagramで紹介しています。手作り感満載なので、簡単に真似ができそうですよ!

●鯖の味噌煮とキノコのソテー

ある日の朝食メニュー。プレートにサバの味噌煮がドーンと乗っているのが印象的。糖質制限中はたんぱく質をメインに食べるので、お魚は頻繁に登場します。そんな中、サバの味噌煮はこってりしていて食べ応えも抜群! これなら満足できそうです。

●ランチョンミート

ランチョンミートは焼いてすぐ食べられるので便利な食材。蛭川さんは沖縄で買ったものをチョイスしていました。

●低糖質ピザ

自炊にちょっと手間を感じたら、通販の低糖質ピザを。普通においしかったという蛭川さん。食物繊維がたっぷり含まれていて、糖質も比較的少ない生地になっています。ピザが食べた~い!となったら、ぜひ試してみましょう。

 糖質制限ダイエットは、意外と好きなものが食べられそう。蛭川さんもダイエット中でもパンもピザも食べられて「素敵な世の中」とこぼしています(笑)。これなら今すぐ始められそうですね。

全文を読む
タグ
関連記事
スペシャル
Asa-Jo チョイス

【ユニクロ】ヘビロテ確実!?この冬オススメのセーター3選

冬はお気に入りのセーターが欲しくなりませんか?そんな1着があれば“ヘビロテ”してしまいますよね。とくに、着心地がよくあったかくて見た目もよいセータ...

【ユニクロ】の「スウェットワイドパンツ」が爆売れのワケ

シーズンごとに何かしらのヒット商品が生まれる『ユニクロ』ですが、今シーズンは「スウェットワイドパンツ」がとっても人気なようです。爆売れしている理由...

冬のインナー・レビュー【無印良品】の「あったか綿インナー」の着心地は?

『無印良品』の衣類といえば、季節を問わず心地よく着られる定番アイテムが多数売られていますよね。中でも、肌寒い今の時期に確保しておきたいのが“あった...

注目キーワード
アサジョ twitterへリンク
PageTop