「もう仕事は嫌だな」と感じたら……職場という戦場で役立つ“推し”の力
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月曜日の朝や連休明けのどんよりした空気に飲み込まれ、「仕事に行きたくない……」とため息をついていませんか？責任感だけで自分を突き動かすことには限界...
エイジングケア
2016/11/29 10:14
蛭川怜奈さんが行う糖質制限ダイエット！そのメニューは？
エイジングケア
2016/11/29 10:14
糖質制限ダイエットをはじめたいと思っているけれど、なかなか実現できないという人は、ぜひ食事メニューのイメージからはじめてみましょう。
たとえばモデルの蛭川怜奈さんは、糖質制限ダイエット中のメニューをInstagramで紹介しています。手作り感満載なので、簡単に真似ができそうですよ！
●鯖の味噌煮とキノコのソテー
ある日の朝食メニュー。プレートにサバの味噌煮がドーンと乗っているのが印象的。糖質制限中はたんぱく質をメインに食べるので、お魚は頻繁に登場します。そんな中、サバの味噌煮はこってりしていて食べ応えも抜群！ これなら満足できそうです。
●ランチョンミート
ランチョンミートは焼いてすぐ食べられるので便利な食材。蛭川さんは沖縄で買ったものをチョイスしていました。
●低糖質ピザ
自炊にちょっと手間を感じたら、通販の低糖質ピザを。普通においしかったという蛭川さん。食物繊維がたっぷり含まれていて、糖質も比較的少ない生地になっています。ピザが食べた～い！となったら、ぜひ試してみましょう。
糖質制限ダイエットは、意外と好きなものが食べられそう。蛭川さんもダイエット中でもパンもピザも食べられて「素敵な世の中」とこぼしています（笑）。これなら今すぐ始められそうですね。
スペシャル
Asa-Jo チョイス
