麻木久仁子さんも6カ月で3キロ減！アラフィフ女性のダイエットはユルめがいい？

　50代ともなると、代謝が下がり痩せにくくなるといわれていますが、ダイエットをするなら「年齢相応」に痩せることが肝心。芸能人のみなさんも、忍耐強く、ダイエットにトライしているようです。

　例えば、50代の麻木久仁子さんは「6カ月で3キロ減」を果たしたのだそう。ゆるやかなダイエットではあるものの、なんと二十歳の頃の体重と同じになったとか。糖質をカットして、腹八分目を心がけたのだそうです。その成功の秘訣は便秘が解消されたことなのだとか。

　彼女がダイエット中に使っていたのは、小さなお茶碗と、便秘解消用のお腹ツボ押し器。小さな積み重ねがダイエット成功へ導いたようですね。

　60代の秋吉久美子さんもダイエットに奮闘しています。ある日の食事は、糖質ゼロ麺にゴーヤと小鮎の煮つけを乗せただけの、たった5分の時短料理！　しかしよく考えてみたら、小鮎の煮つけが甘くて糖質ゼロ麺の意味ナシ！なんてことに。でも、50～60代のダイエットはこのくらいのゆるさが丁度いいのかもしれませんね。

　とはいえ、ジムではしっかり加圧トーレニングに励む秋吉さん。あの美貌の秘密は、そんな“美容の緩急”にあるのかもしれません。