アサジョ

イケメン ラブ エイジングケア!大人女子を楽しむための情報サイト!

エイジングケア
2017/02/09 10:14

伊藤かずえさんが成功したつくりおきダイエット!成功の秘訣は?

エイジングケア
2017/02/09 10:14

20170209tukuriokidiet

 女優の伊藤かずえさんが先日、「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」(TBS系)の番組企画でダイエットに成功したそうです。結果はなんと3カ月半で9.8kgの減量を実現!

 そのダイエット方法とは「つくりおきダイエット」。料理研究家 柳澤英子さんのやせるつくりおきの、おいしいおかずを3つずつ、好きな組み合わせで3食食べ続けるだけ。糖質や炭水化物は控えていたそうです。

 番組によれば、つくりおきおかずを作るポイントは、油やカロリーは気にせず、糖質だけを除くことなのだとか。糖質が体内から減ると、代わりに脂肪がエネルギーとして使われるので、ぐんぐん痩せるのだそうですよ。

 特に伊藤かずえさんが率先して食べていたのは、油揚げを使った料理。油揚げは、見た目も食感もまるでパンのようなので、続けやすかったようです。パンが食べたくなったときにも重宝しそうですね。

 番組によれば、油揚げの糖質は100g当たり1.4g。小麦粉は100g当たり73.4gなので、かなり大きな差があります。

 成功の秘訣は糖質オフと、それに代わる代用品をいかにおいしく作るかということにありそうです。

全文を読む
タグ
関連記事
スペシャル
Asa-Jo チョイス

【ユニクロ】ヘビロテ確実!?この冬オススメのセーター3選

冬はお気に入りのセーターが欲しくなりませんか?そんな1着があれば“ヘビロテ”してしまいますよね。とくに、着心地がよくあったかくて見た目もよいセータ...

【ユニクロ】の「スウェットワイドパンツ」が爆売れのワケ

シーズンごとに何かしらのヒット商品が生まれる『ユニクロ』ですが、今シーズンは「スウェットワイドパンツ」がとっても人気なようです。爆売れしている理由...

冬のインナー・レビュー【無印良品】の「あったか綿インナー」の着心地は?

『無印良品』の衣類といえば、季節を問わず心地よく着られる定番アイテムが多数売られていますよね。中でも、肌寒い今の時期に確保しておきたいのが“あった...

注目キーワード
アサジョ twitterへリンク
PageTop