イケメン ラブ エイジングケア！大人女子を楽しむための情報サイト！
女優の伊藤かずえさんが先日、「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」（TBS系）の番組企画でダイエットに成功したそうです。結果はなんと3カ月半で9.8kgの減量を実現！
そのダイエット方法とは「つくりおきダイエット」。料理研究家 柳澤英子さんのやせるつくりおきの、おいしいおかずを3つずつ、好きな組み合わせで3食食べ続けるだけ。糖質や炭水化物は控えていたそうです。
番組によれば、つくりおきおかずを作るポイントは、油やカロリーは気にせず、糖質だけを除くことなのだとか。糖質が体内から減ると、代わりに脂肪がエネルギーとして使われるので、ぐんぐん痩せるのだそうですよ。
特に伊藤かずえさんが率先して食べていたのは、油揚げを使った料理。油揚げは、見た目も食感もまるでパンのようなので、続けやすかったようです。パンが食べたくなったときにも重宝しそうですね。
番組によれば、油揚げの糖質は100g当たり1.4g。小麦粉は100g当たり73.4gなので、かなり大きな差があります。
成功の秘訣は糖質オフと、それに代わる代用品をいかにおいしく作るかということにありそうです。
“おひとりさま”のみなさん！ ふと、「寂しい……」って感じることはありませんか？予定もなく部屋にいるとき、友だちが家族のエピソードをSNSなどでアップしたとき、困難なことに直面したとき、そして、人との“絆”が試されている … 続きを読む みんなあなたを求めてる！ 寂しさを力に変える「結婚チャンステスト」とは？
血行不良による冷えやむくみ、仕事や家事の疲れによる脚のコリ……。アラサー、アラフォー女性の健康に対する悩みは尽きませんよね。そこで、同じような悩みを抱える30代のライターである私が、身も心も“キレイ”になるための方法を考 … 続きを読む 血行改善の定番・足裏シート『ボタニリッチ』を30代ライターが試して感じた“ホント”のこと
誰にも言えない悩みこそ、誰かに聞いてもらいたい！──そう思うことってありませんか？ 女性にとっては恋愛ごとがコレ。理解されにくい既婚者との恋愛、忘れられない元カレのことなど、デリケートな悩みを抱えている人は多いはず。他に … 続きを読む 誰にも知られたくない！ でもどうしたら……そんな悩みを解決に“導く”「電話占い」とは？
