ライフ
2026/03/23 07:30
ため息や舌打ち、あげくは無視まで……職場の「フキハラ」にはこう対処する！
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2026/03/23 07:30
セクハラやパワハラなど職場のハラスメント対策が強化されているようですが、その実態は目立ったケースのみの対応になっている感は否めません。実は、最近「フキハラ」なるハラスメントが話題になっているのだとか。いったいどういうことなんでしょうか。
40～50代女性が不機嫌を巻き散らかす！？
フキハラは「不機嫌ハラスメント」の略称で、不機嫌な態度を取ることで周囲に圧力をかけたり不快な思いをさせたりして、自分のストレスを発散する行為を指します。
そんなフキハラ、とくに40～50代女性のお局様に多いとされており、ちまたでは「フキハラ局(つぼね)」と呼ばれているとか。このフキハラ局、自分の機嫌を周囲が取るのは当たり前のことに感じている節があります。そして、堂々と不機嫌を巻き散らかすのです。こんなフキハラ局が職場にいたら、どのように対応すべきでしょうか。
「自分のせいじゃない」と割り切ることが大事
性格がよい人は、フキハラ局が不機嫌なときに「あれ、自分何かしたかな？」と不安に感じてしまいがち。けれど、実際にどうなのかは分かりませんし、元々そういう性格なのかもしれません。なので、「自分のせいじゃない」と割り切って過ごすのがよいでしょう。
まずは無視。そして「気にしない」のが一番
神経が図太い人は、「フキハラなんて気にしない」「こんな人どこにでもいるからいちいち気にしてたら何もできない」といいます。こうしたお局は職場に複数人いることもあるようなので、とにかく無視して気にしないことがよいかもしれませんね。
自信を培うためにも自分の仕事はきっちりこなす
気にしないのと同時に、揚げ足を取られないよう自分の仕事はきっちりとこなすこと。そうすることで、自分に非はないからと安心感が得られます。不機嫌をこちらに向けられたとしても、「自分はちゃんと仕事してるから」という自信が培われますよ。
いかがでしたか？ もし、フキハラに悩んでいるなら、まずは身なり仕事ぶりをしっかり整え、ハラスメントをスルーできるほどの図太さを持ちましょう！
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