モデル・長谷川潤が実践する「甘い物」の上手な摂り方

　スタイル抜群のモデルさんたちは、日頃からきつ～い食事制限やトレーニングに励んでいるというイメージがありますよね。ただ、あまりにストイックな生活をしていると、ストレスが溜まってしまって逆効果になることも。時には食べたい物を食べることも重要です。

　モデルの長谷川潤さんはウェブサイト「毎日キレイ」のインタビューで、運動や食生活に関して、あまりストイックになりすぎないように心がけている、と話していました。例えば、食事は、その日に自分が欲しているものを摂るようにするなど自分の体から出てくる声に素直に耳を傾けるんだそうです。ただ、甘いものを欲している時には、ケーキではなく旬のフルーツを食べるようにしているんだとか。

　女優で現在はロサンゼルス在住の中村由真さんは、ヨガの終わりに立ち寄ったスターバックスでフラペチーノをチョイス。いつもはラテしかたのまないけれどヨガで疲れた体が甘い物を欲していたからだそうです。

　甘いものでも無理に我慢せず、上手に付き合っていきたいですね。