上戸彩が実践する「朝ヨガ」の驚くべき効果

 朝起きてなんだか体が重いなと感じたり、顔や体がむくんでいたりしたとき、どんな対策をしていますか? きっと、ストレッチをしたり、半身浴をしたりしてメンテナンスをしている人も多いでしょう。

 数ある対策の中でも、朝にいいといわれているのが「朝ヨガ」。女優の上戸彩さんも実践しているのだとか。

上戸さんいわく、朝ヨガをやると、その日一日が優雅に過ごせるそうです。確かに、朝ちょっとだけ早起きをして貴重な時間を過ごすと、なんだか得した気分になりますよね。

 ヨガスタジオ「スタジオ・ヨギー」が実施した朝ヨガ体験者のアンケート結果では、朝ヨガを行うと「朝から達成感が得られる」「体が一日ポカポカする」「疲れにくくなる」などのメリットが、リアルな声として挙がっています。中には「頭がすっきりクリアになった」というものもあり、仕事にもいい影響がありそうですね。

 上戸さんがいつもハキハキして笑顔で元気な印象なのは、朝ヨガの効果もあるのかもしれませんね。

朝のプチ達成感が、一日を優雅にしてくれそうです。

Asa-Jo チョイス

  1. 232819

    冬のインナー・レビュー【無印良品】の「あったか綿インナー」の着心地は?

    『無印良品』の衣類といえば、季節を問わず心地よく着られる定番アイテムが多数売られていますよね。中でも、肌寒い今の時期に確保しておきたいのが“あったか肌着”です。無印の「あったか綿インナー」は、天然素材のよさを生かした機能 … 続きを読む 冬のインナー・レビュー【無印良品】の「あったか綿インナー」の着心地は?

  2. 232817

    【ユニクロ】の「スウェットワイドパンツ」が爆売れのワケ

    シーズンごとに何かしらのヒット商品が生まれる『ユニクロ』ですが、今シーズンは「スウェットワイドパンツ」がとっても人気なようです。爆売れしている理由を探ってみましょう。■スウェットワイドパンツとは?スウェットワイドパンツは … 続きを読む 【ユニクロ】の「スウェットワイドパンツ」が爆売れのワケ

  3. 229375

    【ユニクロ】ヘビロテ確実!?この冬オススメのセーター3選

    冬はお気に入りのセーターが欲しくなりませんか? そんな1着があれば“ヘビロテ”してしまいますよね。とくに、着心地がよくあったかくて見た目もよいセーターだと、手放せなくなりそう。今回は、そんなお気に入り候補に上がりそうな『 … 続きを読む 【ユニクロ】ヘビロテ確実!?この冬オススメのセーター3選

注目キーワード

ランキング