「もう仕事は嫌だな」と感じたら……職場という戦場で役立つ“推し”の力
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月曜日の朝や連休明けのどんよりした空気に飲み込まれ、「仕事に行きたくない……」とため息をついていませんか？責任感だけで自分を突き動かすことには限界...
エイジングケア
2015/12/04 09:58
筋金入りのダイエット嫌い？それでもテイラー・スウィフトが痩せている理由
エイジングケア
2015/12/04 09:58
一日に1億2000万円以上を稼ぐというテイラー・スウィフト。実は、あのスレンダーなボディには秘密が隠されているようだ。
テイラーはもともと、ダイエットなんて大嫌いな性格で、食べるのが大好き。そもそも「ダイエットという言葉自体が嫌い」なんていうくらいだから相当な筋金入りだ。
しかも彼女はアメリカ独立記念日に、交際中の彼氏に手料理を振る舞ったというエピソードが報じられていたように、料理好きといった一面もある。
このように、厳格な食事制限もせず、料理好きのテイラーが、いったいどうやってあんなに美しいプロポーションを維持できているのだろうか。
そのヒントは「食べながら痩せる」方法にありそうだ。
「食べながら痩せる方法としてポピュラーな手段は、酵素たっぷりの野菜やフルーツを使った“ローフードダイエット”でしょう。また、野菜を先に食べ、次に肉・魚類、そして最後にご飯やパンなどの炭水化物を摂る“食べる順番ダイエット”も有用です。ほかにも“脂肪燃焼スープ”なども人気です。こうした方法を駆使すれば、誰でもテイラーのように食べながら痩せることも可能です」（美容ライター）
たしかにコレならカロリーもストレスも低減できる。そう、ダイエットの最大の敵は、「食べたいけど食べられない」というストレスでもあるからだ。
「ただし、テイラーのような激しいダンスをステージ上で日常的に行っている人とは運動量も大きな差があります。食べながら痩せる＋適度な運動が、最も美しく痩せる方法ではないでしょうか」（前出・美容ライター）
ちなみにテイラーの好きな食べ物は「チーズケーキ」だというが、あれだけ激しいダンスを毎日しているのなら、微々たるカロリーなのかもしれない？
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