2015/12/07 09:59

口内洗浄のほか、にきび、便秘にも効く?ココナッツオイルうがいってナニ?

20151207oilpuring

 日本でもじわじわ来ている「オイルプリング」ブーム。オイルプリングとは、いわゆる「油うがい」のことで、読んで字のごとくオイルでうがいをすることです。

 そのベースとなるのはインドの伝承医学である「アーユルヴェーダ」のうがい方法ですが、普段のマウスウォッシュをココナッツオイルなどで行うというほうがイメージしやすいでしょう。

 一体、なぜこのようなうがいをするのかというと、お口の中を健康にするため。口臭や虫歯予防はもちろん、歯のホワイトニング効果まであるというのは驚きです。

 試しに料理やパンケーキで使う、ごく普通のココナッツオイルで「くちゅくちゅぺっ!」とやってみましょう。やり方は水を飲んだ後、大さじ1程度のココナッツオイルを15~20分ほど口の中でクチュクチュして捨てるだけです。

 実はこれ、あのミランダ・カーも実践しているという美容法でもあります。その効果は実にすごいと評判で、オイルでうがいするだけなのに「デトックス効果もある」といわれているんです。さらには、にきびや皮膚炎、便秘、月経前症候群にもいいのだそうです。

 ミランダ・カーの笑顔の口元に光る白い歯や毒素排出されたボディを作る秘訣を、ひとつ知った気がしますね。

Asa-Jo チョイス

  1. 101049

    衣類の入れ替え時の意外と知らないNGなこと

    本格的な冬支度は進んでいますか? 衣類の入れ替えのときって、害虫やカビ、シワになるなどの失敗も多々ありますよね。そんな“困った”を事前に防ぐために、衣替えのNG事項をみていきましょう。■1回でも着用したのに、洗濯やクリー … 続きを読む 衣類の入れ替え時の意外と知らないNGなこと

  2. 89347

    みんなあなたを求めてる! 寂しさを力に変える「結婚チャンステスト」とは?

    “おひとりさま”のみなさん! ふと、「寂しい……」って感じることはありませんか?予定もなく部屋にいるとき、友だちが家族のエピソードをSNSなどでアップしたとき、困難なことに直面したとき、そして、人との“絆”が試されている … 続きを読む みんなあなたを求めてる! 寂しさを力に変える「結婚チャンステスト」とは?

  3. 98626

    血行改善の定番・足裏シート『ボタニリッチ』を30代ライターが試して感じた“ホント”のこと

    血行不良による冷えやむくみ、仕事や家事の疲れによる脚のコリ……。アラサー、アラフォー女性の健康に対する悩みは尽きませんよね。そこで、同じような悩みを抱える30代のライターである私が、身も心も“キレイ”になるための方法を考 … 続きを読む 血行改善の定番・足裏シート『ボタニリッチ』を30代ライターが試して感じた“ホント”のこと

注目キーワード

ランキング