アサジョ

イケメン ラブ エイジングケア!大人女子を楽しむための情報サイト!

エイジングケア
2019/04/07 18:14

専門家もオススメ!?寝る前に行いたい美容にいいこととは?

エイジングケア
2019/04/07 18:14

 みなさんは、寝る前に毎日これだけは欠かさない!というものはありますか? 例えば、「コップ一杯の水か白湯を飲む」「マッサージをする」「ネイルオイルやハンドクリームを塗る」「ヨーグルトを食べる」など。これらは美容や健康のためであることがほとんどですが、でも本当によいことなのでしょうか。専門家が推奨する「寝る前美容」をみていきましょう。

 快適生活研究会の「3分で美人ハンドブック」(PHP研究所刊)によれば、どうも肌が乾燥気味で困るというときは、寝る前に美容液かクリームをつけるといいのだそう。なぜなら、睡眠中は素肌を長時間さらしているので、入浴後のスキンケアだけでは乾燥を防ぎきれないからなんだとか。体内にコップ一杯の水を補給するように、お肌にも必要だということだそうですよ。

 また、寝る前には「豆乳を飲む」といいのだそう。管理栄養士であるコーゲヨーコさんの著書「そのダイエットでいいの? あなたの人生を変えるダイエット 栄養指導編」(ごきげんビジネス出版刊)によると、肉、魚介、豆類、種実類にはグリシンというアミノ酸の一種が含まれていて、これは睡眠を深め、睡眠の質を高めてくれるのだとか。豆乳はその中でもオススメのドリンクなんだそうですよ。

全文を読む
タグ
関連記事
スペシャル
Asa-Jo チョイス

【ユニクロ】ヘビロテ確実!?この冬オススメのセーター3選

冬はお気に入りのセーターが欲しくなりませんか?そんな1着があれば“ヘビロテ”してしまいますよね。とくに、着心地がよくあったかくて見た目もよいセータ...

【ユニクロ】の「スウェットワイドパンツ」が爆売れのワケ

シーズンごとに何かしらのヒット商品が生まれる『ユニクロ』ですが、今シーズンは「スウェットワイドパンツ」がとっても人気なようです。爆売れしている理由...

冬のインナー・レビュー【無印良品】の「あったか綿インナー」の着心地は?

『無印良品』の衣類といえば、季節を問わず心地よく着られる定番アイテムが多数売られていますよね。中でも、肌寒い今の時期に確保しておきたいのが“あった...

注目キーワード
アサジョ twitterへリンク
PageTop