冷え、肩こり、質の良い眠りにも…首を温めるその効果とは？

　春も近づきあたたかくなってきたなか、そろそろマフラーを片付ける人もいるかもしれませんね。そんな首元をあたためるマフラーですが、今年はネックウォーマーを活用する人が多かった印象です。

　ネックウォーマーはマフラーと比べると、その形にバリエーションがあるのが魅力。首だけでなく口や鼻、頭部まですっぽり覆えるものもあり、真冬のスポーツにもかさばらず便利です。

　また、マフラーは取り外すたびにキレイに巻きなおす手間がありますが、ネックウォーマーはほとんどそのまま装着するだけなので手軽なのもうれしいですよね。

　実は首を温めることは、ただの冷え対策になるだけでなく、血流が促され、コリの解消にもつながるといわれています。普段から冷えが気になる人は、身体の中でも温めポイントを覚えておくべき。特に、首の後ろは重要で、ここを温めるだけで全身がぽかぽかしてくるんです。

　しかも、寝る前に首の後ろを温めるとリラックス効果が高まり、質の良い眠りにつながるともいわれており、そうした商品もドラッグストアなどで販売されていますので、チェックしてみてはどうでしょうか？