福原愛がおうちひとりステーキを堪能！「ステーキ女子」はもはや常識？！

　卓球選手の福原愛さんは、ある日トレーニングと練習後、どうしてもステーキが食べたくなり、お肉屋さんへ。そして最も脂身の少ない部位を買って帰り、自宅で「ひとりステーキ」を楽しんだそうです。中東のワールドツアーに備えての一コマでした。

　最近は肉ブームもあり、女性でもガッツリ分厚いステーキを食べる人は多いようです。福原さんのように、おうちでひとりステーキを楽しむ女子も多いのかもしれません。

　アスリートでなくとも、女性芸能人の間では掘ちえみさんや矢部美穂さんも、ステーキを食べに外食していました。おふたりともステーキには目がないようです。

　ちなみに、牛肉のステーキにはたんぱく質と鉄分がたっぷり含まれています。そして、赤身の肉はビタミンB12の宝庫。睡眠を促す効果があることが分かっています。

　最近、睡眠のリズムが乱れがちという人は、たまには赤身肉のステーキをガッツリいただくのも良いのではないでしょうか？