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カルシウム

小泉今日子のアラフィフ・ライフに学ぶ「骨の健康学」

エイジングケア

30～40代のうちは、「50代になると一気に疲れやすくなり、元気がなくなるのでは？」とイメージしている人は多いのではないでしょうか。でも、実際はそ...

鈴木亜美がつくる、カルシウムたっぷりの「イワシ料理」

グルメ

好きな魚は？と聞かれたら、おそらくシャケやサンマ、マグロなどが上位にランクインするのではないでしょうか。でも、「イワシ」を一番に挙げる人はわりと少...

骨粗しょう症を防ぐには、骨も鍛えないとダメ！

エイジングケア

「いつのまにか骨折」という言葉を聞いたことがありませんか。実はこれ、「最近何だか腰が痛いな」、「背が少し縮んだような」「股関節の調子が悪いな」と思...

骨がもろくなる「骨粗しょう症」はカルシウム摂取だけでは防げない？

エイジングケア

骨量が減ることで骨が弱くなり、骨折しやすくなる「骨粗しょう症」。でも、概要は知っていてもなぜそうなるのか知っている人は、意外と少ないのではないでし...

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